Исследователи из Американской академии медицины обнаружили, что длительность и качество сна обусловлены не личными предпочтениями, а чисто биологически: у людей, спящих менее шести часов, обнаружена мутация гена, отвечающего за сон.
Считается, что нормальный человек должен спать в сутки не менее шести часов. Если человек длительное время спит меньше, то клетки организма не успевают восстановиться после напряжения, которое они испытывают во время бодрствования. Недостатком сна обусловлены многие хронические болезни организма человека.
Однако известно, что существуют люди, которые могут спать пять и менее часов в сутки и чувствовать себя вполне нормально. Качество и эффективность периода сна у таких людей много выше, чем у остальных людей. К числу тех, кто спал очень мало, принадлежали многие знаменитости, такие, как, например, философ Эммануил Кант и Наполеон Бонапарт.
Исследователи обнаружили мутацию гена, получившего название BHLHE41, определяющего качество и длительность сна у тех людей, которые могут высыпаться в течение короткого времени. Более того, в ходе эксперимента, когда носителей такого гена лишали сна на 38 часов, выяснилось, что они быстрее восстанавливают внимание и работоспособность, чем остальные люди.
Самое интересное:
