Ночные бдения и сдвиг во времени сна вызван мутацией особого гена, выяснили ученые из США.
Причину, по которой человек вдруг неожиданно становится «совой», предпочитая ложиться спать далеко за полночь, удалось выяснить исследователям из США. Совместно с коллегами из Турции они выяснили, что сдвиг сна во времени происходит из-за мутации особого гена - CRY1. Именно этот ген и регулирует циркадные ритмы.
Мутация данного гена приводит к тому, что сон сдвигается на 2-4 часа. При этом ученые рекомендуют людям, ставшим из-за мутации гена «совой», не бороться с собой, а постараться ложиться спать так, как того требует организм.
В случае же, если «сове» все-таки необходимо вставать рано, то существуют специальные препараты для нормализации сна, включая растительного происхождения.
В то же время британские ученые выяснили, что люди вообще стали спать меньше по сравнению со своими предками. Так, современные люди в среднем спят по 5 часов в сутки, тогда как в середине прошлого века этот показатель составлял 7 часов. Они считают, что процесс сна будет сокращаться из-за стрессов и фобий.
