Среднестатистическая женщина проводит 5 часов в неделю в плохом настроении. Однако мужчины считают, что женщины хандрят около восьми часов в неделю. О результатах исследования ученых пишет Telegraph.
Чаще всего женщин беспокоит фигура, деньги и плохая погода.
Четыре женщины из десяти утверждают, что их настроение с возрастом стало чаще бывать пониженным.
Психотерапевт Салли Браун резюмирует: «Настроение является показателем нашего общего благополучия».
23% женщин рассказали, что их плохое настроение негативно влияло на отношения. Из тысячи опрошенных женщин четверть заявила, что причиной их плохого настроения выступает партнер. Другие проблемы, влияющие на самочувствие женщин, – это, в частности, обильное количество домашних забот, на которое не хватает времени. Каждая пятая жаловалась на своих детей.
Каждая десятая ищет утешение в сладостях, две женщины из пяти прибегают к выпивке в виде вина. Каждая двадцатая признается, что настроение улучшает сон. Половина опрошенных в борьбе с плохим настроением выбирают теплую ванну. Психологи рассказывают, что противоядием от плохого настроения могут оказаться приятные люди, которыми вы себя окружите.
Каждая из семи женщин рассказала, что в гневе проводит больше времени, нежели в хорошем настроении. Врачи констатируют сильное влияние гормонов на настроение обоих полов.
Женщины и мужчины по-разному борются с плохим настроением: женщины склонны к одиночеству, а мужчины ищут поддержку у подруг. Кстати, мужчины чувствуют себя увереннее, и их настроение растет с годами. Это связано с разрушением тестостерона.
Врачи советуют употреблять в пищу побольше жирной рыбы. Она богата Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, фолиевой кислотой, витамином В12 и магнием. Настроение будет лучше, если есть цельнозерновые продукты, бобовые, яйца, курагу, зеленые овощи, орехи и семена.
Самое интересное:
