В честь 65-летия артистка рассказала о своем похудении.
Юмористка Елена Степаненко не на шутку удивила: 65-летняя женщина похудела аж на 46 кг. Как ей это удалось? После ее появления месяц назад на экранах ТВ в обновленном постройневшем виде, поклонники стали задаваться вопросами. Однако это время юмористка хранила молчание. 8 апреля ей стукнуло 65 лет. И Степаненко в честь юбилея раскрыла правду.
Так, артистка уверяет, что никаких диет, тяжелых физнагрузок или пластической операции не делала. Как говорит Елена, все дело в любви к миру и размерах порции. Да и от продуктов каких-либо звезда не отказывалась.
- Просто поняла – надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя – хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь – и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время? – рассказала артистка.
Она также отметила, что при таком серьезном похудении ее кожа, вопреки опасениям, не обвисла. Она считает, что это благодаря хорошей генетике и спортивному прошлому (в юности Степаненко занималась плаванием). Юмориста уверяет, что для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно жить в удовольствие и любить мир.
