Телеведущая похвасталась фигурой в купальнике спустя три месяца после родов.
Как Регина Тодоренко пришла в форму после родов? Телеведущая показала, каких результатов добилась за три месяца, продемонстрировав фигуру в купальнике. Уже видно, как серьезно похудела звезда «Орла и решки». Однако сама Регина признается, работы много, ведь «животик еще дряблый». В помощь молодым мамочкам и просто любопытствующим она перечислила все меры, которые предпринимала в течение 3-х месяцев. Секрет телеведущей: правильное питание, йога, обильное питье, массаж. Стрессы и грудное вскармливание тоже поспособствовали похудению, говорит Тодоренко.
- Первый месяц я ела всё. Второй месяц: брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая, киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару. 3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу , кокосовое масло, кокосовая мука(мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата, кунжут , хумус , чечевица , круассаны (не удержалась), - расписала Регина.
Также телеведущая исключила сыр, сахар и соусы. Занималась йогой каждое утро по 15 минут. 15 раз массаж, 3,5 литра воды в сутки (чай тоже относится). Подписчики Регины отметили, что она добилась шикарных результатов, особенно если учесть, что она родила всего 3 месяца назад. И поблагодарили за такой рецепт.
