«Я плохая мать, я несчастлива»: Саша Савельева рассказала, как послеродовая депрессия изменила её жизнь

Первые месяцы после родов стали для неё настоящим испытанием

Экс-солистка группы «Фабрика» Саша Савельева откровенно призналась, что именно после рождения сына Леона осознала необходимость психологической помощи. По словам артистки, первые месяцы после родов стали для неё настоящим испытанием, ведь именно тогда она столкнулась с тяжелой депрессией и постоянной тревогой.

Савельева вспоминает, что долго скрывала собственное состояние даже от близких, пока однажды ночью не поняла, что больше не справляется.

«Я начала понимать, что меня ничего не радует, я не могу спать, играть с ребенком, нормально проводить с ним время, у меня буквально не было сил ни на что. Да еще и тревога поднималась просто до небес… И эти мысли: я плохая мать, я несчастлива, я ничего не чувствую, кроме тревоги и стыда», — делилась артистка.

Именно страх и ощущение стыда, по её словам, стали тем непреодолимым барьером, который мешал ей попросить помощи. Савельева продолжала появляться на съемках и делать вид, что всё под контролем, хотя нередко даже боялась выйти из дома.

В ту самую ночь, когда она смотрела на рассвет, не в силах уснуть, певица приняла решение обратиться к специалистам: «Я поняла, что так больше нельзя, если я не сделаю что-то сейчас, я перестану существовать… Я сразу написала ему, при первой встрече я рыдала час. Я просто впервые не притворялась, что я сильная и справлюсь со всем».

После консультаций с психотерапевтом состояние певицы постепенно улучшилось. Она признаётся, что теперь умеет распознавать тревогу и не давать ей управлять собой.

«Я долго откладывала поход к психологу, делала вид, что справляюсь, пока не стало по-настоящему тяжело… Оно больше мной не управляет, и я наконец делаю то, что для меня важно».

Сегодня Савельева активно изучает психологию и старается поддерживать тех, кто переживает похожие состояния.

Помимо борьбы с депрессией, артистка впервые подробно рассказала и о разрушительных отношениях, которые сильно отражались на её карьере. Она признаётся, что тогда полностью брала ответственность за любые проблемы на себя и жила в состоянии постоянной вины.

«Я верила, что женщина должна вдохновлять мужчину, решать все проблемы в отношениях… Мое настроение было нестабильным, а энергия исчезала», — вспоминала певица.

По её словам, эмоциональные качели влияли даже на работу — она выходила на сцену с «пустым взглядом», пытаясь скрыть внутренний надлом. К счастью, Саше удалось вовремя выйти из нездоровых отношений и переосмыслить свой подход к жизни