Лучшее, что вы можете сделать для своего тела каждое утро, - это выпивать стакан теплой лимонной воды. Этот цитрус в изобилии содержит витамин С, В-комплекс витаминов, кальций, железо, магний, калий, клетчатку и другие питательные вещества, рассказали российские врачи.

Лимонная вода имеет множество преимуществ для здоровья, но самое главное - она помогает работе печени, которая является фильтром организма. «Промывая» печень, она дает организму возможность работать на оптимальном уровне, чтобы удалить токсины. Также лимонная вода запускает надлежащую работу почек и пищеварительного тракта.

9 чудесных свойств лимонной воды:

1. Промывает печень. Вода с лимоном стимулирует выработку ферментов, что позволяет организму избавляться от токсинов.

2. Уменьшает воспаление. Всем известны противовоспалительные свойства лимона. Вода с лимонным соком отлично помогает при инфекциях дыхательных путей, ангинах. Также она подходит для облегчения суставной боли.

3. Способствует гидратации. Вода с лимоном полна электролитов, что обеспечивает ваше тело дополнительной порцией кальция, магния и калия.

4. Улучшает пищеварение. Лимонная кислота стимулирует секрецию желудочного сока для переваривания и перистальтику кишечника.

5. Способствует похудению. Вода с лимоном ускоряет метаболизм, а также снижает излишний аппетит.

6. Подщелачивает. Лимон повышает уровень щелочной среды в организме, что поддерживает естественную иммунную реакцию вашего организма. Употребление лимонной воды перед едой поможет иммунитету справляться с болезнями.

7. Снижает кровяное давление. Суточная доза лимонной воды уменьшает высокое кровяное давление на 10% и способствует очищению крови, кровеносных сосудов.

8. Улучшает состояние кожи. Вода увлажняет кожу, уплотняет ее, витамин С в лимоне очищает кожу, позволяя ей светиться. Употребление 1,5-2 л воды в день является верным способом «скинуть» несколько лет.

9. Борется с раком. Многочисленные исследования показали, что рак не может процветать в высокощелочной среде.

Приготовьте воду из расчета: сок половины лимона на 2-4 стакана фильтрованной питьевой воды. 150-200 мл теплой воды нужно выпивать за 15-30 минут до завтрака.