Медики Шотландии утверждают, что жаркая летняя погода способствует набору лишнего веса.
Эксперты из Университета королевы Маргарет в Эдинбурге (Шотландия) пришли к выводу, что главной причиной, по которой люди набирают в летние месяцы избыточный вес, является малое количество влаги в организме.
- Недостаток жидкости негативно отражается на всех системах тела и нарушает важные обменные процессы. Если вам очень хочется пить, значит, ваш организм уже находится на определенной стадии обезвоживания, - предупреждают ученые.
При недостатке жидкости организм испытывает упадок энергии, пояснили медики. Продукты питания с жиром и углеводами являются самым быстрым способом повысить уровень энергии. Но хроническое переедание является прямой дорогой к ожирению.
Проблема с набиранием веса в жаркое время может не возникнуть, говорят шотландские исследователи, если человек будет регулярно пить воду мелкими порциями, не дожидаясь жажды.
- Человеческому организму очень опасно терять много жидкости. В зависимости от рода деятельности, двигательной активности и температуры воздуха организму зимой нужно полтора литра воды, а летом может понадобиться от трех до пяти литров, - советуют ученые из Эдинбурга.
