Представители Всемирной организации здравоохранения установили, что нехватка сна значительно опаснее для сердца человека, чем курение.
В исследовании приняло участие более 650 мужчин из Новосибирска возрастом от 25 до 64 лет. На момент начала исследования, в 1994 году, медики оценили качество их сна. Затем в течение 14 лет ученые фиксировали инсульты, инфаркты и другие сердечно-сосудистые болезни.
Как выяснилось, 63% добровольцев-сибиряков, перенесших инфаркты, имели нарушения сна. Мужчины с подобными нарушениями в 2,3 раза чаще переносили инфаркты и в 4 раза чаще инсульты по сравнению с теми, кто нормально спал по ночам.
- Сон - это не какое-то пустяковое занятие, - заявил профессор Валерий Гафаров из Всемирной организации здравоохранения. - Его нехватка, как удалось выяснить в ходе нашего исследования, увеличивает риск инфаркта в 2 раза, а опасность инсульта в 4 раза. Нехватка сна должна считаться фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, не уступающим по важности курению, малоподвижному образу жизни и нездоровому питанию.
Ученые утверждают, что этот фактор риска для сердца является обратимым, поскольку здоровый сон можно наладить.
