Простые рецепты по выходу из слегка затянувшейся «пятницы» предложили специалисты газеты «Хозяйство».
Выходные – какое приятное слово. На них вы наверняка употребляете калорийные мясные продукты и различные сладости... Только вот наутро, помимо нежелания вставать чуть свет, еще и собственное отражение в зеркале не радует. Вроде бы и спалось вдоволь, но и цвет лица тусклый, и мешки под глазами, и фигура «поплыла». Да, девушки, эти сладкие выходные отражаются на нас не самым лучшим образом. Поэтому напоминаем вам несколько простых и эффективных способов детоксикации.
1. Дополнительные подушки
Перед тем как лечь спать после пятнично-субботних возлияний, используйте дополнительную подушку или скатайте полотенце под шею. Это поможет обеспечить вам правильную циркуляцию и дренаж. Такой способ также поможет избежать сна на одной стороне, что вызывает накопление жидкости в щеках и нижних веках.
2. Лимонная вода
Начните день с чашки теплой лимонной воды. Лимон является естественным мочегонным и нежным слабительным. А добавление нескольких ломтиков к чашке теплой воды позволит снизить количество соли в организме (которая удерживает избыток воды). Этот метод также хорош для того, чтобы простимулировать перистальтику кишечника и способствовать здоровому выведению токсинов.
3. Ломтики огурца
Огурец борется с отечностью под глазами. Огуречный сок наполняет кожу кверцетином, флавоноидами, антиоксидантами, которые помогают уменьшить отеки. Положите ломтики огурца на глаза на 10 минут, а остаток съешьте перед завтраком.
4. Имбирный чай
В качестве естественного противовоспалительного средства и помощи пищеварению отлично подойдет имбирный чай. Имбирь успокаивает пищеварительную систему и расслабляет мышцы толстой кишки, снимая проблему газов и вздутия живота. Для приготовления чая добавьте в чашку кипящей воды кусочек очищенного свежего имбиря, дайте остыть, и медленно потягивайте напиток.
5. Мятный чай
Масла мяты стимулируют желчный пузырь выделять желчь. Ее использует ваш организм, чтобы переварить жиры и уменьшить спазмы в желудочно-кишечном тракте. Мятный чай снимает вздутие живота. Травяной чай также способствует регидратации естественным образом.
6. Йога
Глубокое дыхание поможет улучшить работу пищеварительной системы через процесс обогащения всех органов кислородом и притоком свежей крови. Некоторые позы йоги заставляют сжиматься ваш живот, выжимая тем самым избыток газа.
О четырех натуральных обезболивающих средствах для суставов читайте здесь
Друзья! Если каждую весну вы чувствуете зов земли, требующей вашего внимания, если не представляете своей жизни без собственноручно выращенных редисочки, укропчика и помидорчика, если здоровый образ жизни - это ваше всё, если вы хотите готовить вкусные и полезные блюда, если вам интересны душевные истории и истории людей, умеющих жить и хорошо зарабатывать на земле, то вам просто необходимо каждую неделю покупать народную газету «Хозяйство». Приобрести эту чудо-газету можно в магазинах сети «Магнит» (на газетных стойках) городов: Москва, Брянск, Смоленск, Калуга, Ярославль, Волгоград, Саратов.
