Для того, чтобы люди чувствовали себя счастливее, им надо научиться оставаться в настоящем моменте, в котором есть положительные эмоции.
Народная мудрость о том, что надо жить настоящим, была подтверждена учеными Стэнфордского университета. Пытаясь выяснить, как человеку стать счастливым, исследователи и пришли к такому выводу.
В ходе изучения данного вопроса, университетские специалисты констатировали: многие широко распространенные теории о том, что нужно для счастья, на деле оказались абсолютно контрпродуктивными. Они дают краткосрочные результаты, которые, как правило, приводят в дальнейшем к разочарованию, а то и вовсе моральному выгоранию, выяснилось в ходе изучения психологического состояния человека.
Выяснилось также, что сложно сосредоточиться на лучшем будущем.
- Ум человека способен блуждать в 50% случаев, когда мы бодрствуем. И именно в этом время, люди обычно размышляют о прошлом или переживают за будущее. Это приводит к отрицательным эмоциям, - цитирует Planet Today выдержку из исследования.
В то же время, они уверены, что стресс, хоть и служит мотиватором, но негативно влияет на здоровье, интеллект, внимание и память людей. А вот состояние счастья, в отличие от стресса, делает человека более продуктивным, как минимум, на 12%, помогает пережить «темную» полосу и быстрее преодолеть неудачи.
- Поэтому вместо того, чтобы всегда сосредоточиваться на перспективных делах, нужно думать о задачах данного момента. Одним словом, наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас.
