Специалисты утверждают, что научившись правильно спать человек будет получать заряд бодрости на весь день.
Ученые-онейрологи, изучив качество сна граждан разных стран, выяснили, в каком государстве людям спится слаще всего.
В исследовании экспертов участвовало более 900 тысяч добровольцев из 47 стран. Специалисты выяснили, что крепость сна напрямую зависит от страны, в которой проживает человек.
По итогам уникального эксперимента ученые сообщили, что в Словакии самый хороший сон. Люди чувствуют себя отдохнувшими и полными энергии. После словак следуют китайцы, жители Венгрии, Чехии и поляки. Украина занимает 9 место в списке, а Россия занимает позицию на 2 строчки ниже и находится на 11 месте по качеству сна.
Специалисты-сомнологи также выяснили, что в Южной Африке проживает наибольшее количество «жаворонков». Результаты исследования показали, что почти все жители ЮАР просыпаются в 6 утра.
Кроме того, все респонденты, которые принимали участие в эксперименте, лучше всего высыпались по средам, а хуже - в выходные дни.
