Что будет с человеком, если он не будет спать несколько суток

Процессы, которые испытывает человек, отказавшийся от сна

Уже после суток без сна можно в полной мере почувствовать последствия его отсутствия. К сожалению наша цивилизация способствует тому, что мы либо добровольно лишаем себя сна, либо какие-то внешние обстоятельства не дают спать. Например, примерно 20% трудоспособного населения работает в сменном графике. Увы, такой образ жизни отрицательно сказывается на здоровье и психике.

Сутки без сна:

*начинает болеть голова;

*человек чувствует усталость, разбитость, сонливость;

*снижается внимание, память и концентрация;

*страдают высшие нервные функции прогнозирования, принятия решений, понимание других людей.

ИСТОРИЧЕСКИЙ ФАКТ. «Самые глупые решения я принимал, когда не выспался», – заявил Билл Клинтон.

Научные исследования показывают, что если человек не спит сутки, то его организм будет примерно в том же состоянии, как и при средней тяжести алкогольного опьянения.

Сутки без сна отрицательно влияют на иммунитет человека. Исследования показывают, что организм тех людей, которым сделали прививки от гриппа после суток без сна, хуже формировал иммунитет, чем тех, кто предварительно хорошо выспался.

Двое суток без сна

Через 48 часов без сна в дополнение ко всем выше перечисленным проблемам добавляется тяжелая дневная сонливость. В таком состоянии человек не может сосредоточиться на работе и последовательно ее выполнять.

Через трое суток без сна человек становится недееспособен. Он не сможет выполнить никакой последовательной работы.

СПРАВКА. Рекорд без сна зарегистрирован в США. Там в 1963 году старшеклассник Брюс Маккалистер из города Сан Диего из Калифорнии не спал 264 часа. Целью данного эксперимента было желание понять, как отсутствие сна влияет на когнитивные способности и эффективность во время игры в баскетбол. После одиннадцати дней без сна молодой человек заснул на 14 часов. Как он утверждает, что проспал бы дольше, но его разбудило желание сходить в туалет. После этого эксперимента Брюс Маккалистер страдал бессонницей всю свою жизнь.

Ложное понимание отсутствия сна

Если человек реально не спит несколько дней – это один случай. Но есть категория людей, думающих, что они не спят сутками. Они утверждают, что не спят от трех суток до месяца и более. При этом достаточно хорошо внешне выглядят, ухожены, не страдают от провалов в сон и т.д. Это, как правило те, кто страдает от бессонницы при хронических стрессовых ситуациях. Ночью они часто просыпаются, а провалы между бодрствованием и сном не замечают, отчего создается впечатление полного отсутствия сна.

Если человек не спит от 4-6 суток:

*начинают появляться галлюцинации. То есть, сновидение внедряется в период бодрствования. В этот период часть мозга засыпает и видит сон, другая часть не спит и видит окружающую обстановку. В результате сон накладывается на реальную действительность. Галлюцинации могут быть зрительные, слуховые, тактильные.

Если не спать 7-10 суток:

*человек может забыть как его зовут, не сможет ориентироваться в пространстве и времени;

*нарушается терморегуляция;

*падает иммунитет;

*может начаться поражение внутренних органов, что повлечет за собой летальный исход.

Поэтому спите на здоровье. Сон – это хороший иммунитет, отличное настроение, хорошая память и отдых, который всем необходим!