Эксперты назвали продлевающие молодость продукты

Здравоохранение1 комментарий
Эксперты назвали  продлевающие молодость продукты

Эксперт рассказала, что проблемы с кожей часто связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта.

По словам специалистов, правильное питание является главным условием для избавления от проблем с кожей. Чтобы кожа была ухоженной и без воспалений, необходимо внимательнее следить за своим рационом, и при возникновении проблем с кожей,  нужно советоваться не только с дерматологом, но и с диетологом, сообщили эксперты Doctorpiter.

Фитнес-диетолог Наталья Конева рассказала, что проблемы с кожей часто связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта. Прыщи, по словам Коневой, зачастую появляются из-за того, что кожа, как орган выделения, не справляется со своей задачей.

Для сохранения молодости кожи, диетолог рекомендует отказаться от следующих продуктов:

  • Пища с высоким содержанием сахара и углеводов
  • Острое, жареное, копченое
  • Выпечка на трансжирах
  • Продукты с усилителями вкуса и красителями
  • Алкоголь

Также Наталья Конева перечислила продукты полезные для кожи:

  • Нерафинированные масла и зелень — источники витаминов A и Е, недостаток которых влияет на появление угрей
  • Мясо (кроме свинины) — насыщено витаминами В, РР, чей дефицит вызывает сухость кожи
  • Рыба — помогает сохранить кожу гладкой и упругой
  • Также полезны для кожи субпродукты, например, печень
  • Вымоченные орехи — обладают целым букетом полезных веществ — калием, магнием, кальцием, фосфором, железом, витаминами и жирными кислотами
  • Бананы — источник марганца, который способствует выработке коллагена
  • Редис — помогает коже оставаться эластичной

Профессиональный фитнес-тренер и эксперт по питанию Александра Кухарева считает, что нельзя утверждать, что какие то продукты  гарантированно помогут избавиться от проблем с кожей — или, наоборот, навредят. «Единственное, что вeрно, это вопрос пищевых аллергий — но они все равно у каждого свои. Соответственно, в таком случае достаточно лишь исключить аллерген из рациона», — заявила Кухарева.

Фитнес-тренер добавила, что реакция на любую еду у каждого человека уникальна, но есть продукты, которые чаще других вызывают аллергию. «Все индивидуально. Есть даже люди, у которых аллергия на алоэ. Хотя, казалось бы, ничего гипоаллергеннее алоэ не существует», — пояснила эксперт.

Среди продуктов, которые наиболее часто вызывают аллергию, Александра Кухарева выделила следующие:

  • молоко
  • орехи
  • цитрусы
  • куриные яйца
  • рыба
  • ягоды и фрукты
  • шоколад
  • злаки
  • мед

Ранее эксперт рассказала, как похудеть, не ограничивая себя в любимой еде. Диетолог Лиэнн Уорд утверждает, что надо уважать себя, не считать калории, отказаться от алкоголя и ужина — и этого якобы достаточно для обретения фигуры мечты. Девушка рассказала, что сама сумела похудеть, не зацикливаясь на подсчете килокалорий, и при этом улучшила метаболические процессы в своем организме.

Комментировать
Эту новость прокомментировали 1 раз

Пьяные бомжи в рясах устроили сбор средств на якобы монастырь в Черновцах

В МИРЕ

Вместо кропила просители использовали строительную кисть.

Куба отменила проверку ковид-сертификатов для туристов из России

Актуальный вопрос

Изменение правил въезда стало возможно из-за высокого уровня вакцинации местного населения.

Сильвио Берлускони снял свою кандидатуру с выборов президента Италии

Выборы

Политик заявил, что продолжит свою политическую деятельность, только не на посту президента.

Гинцбург дал прогноз относительно окончания пандемии после «Омикрона»

Здравоохранение

Остановить пандемию, считает профессор, можно только с помощью вакцинации всего населения страны.

Российский космонавт допустил полное прекращение совместной работы России и США на МКС

В МИРЕ

Российскому космонавту Николаю Чубу отказали в получении американской визы.