Советами как настроиться на праздник поделился клинический психолог Андрей Пилипенко.
Иногда приближение Нового года не вызывает радости, и кажется, что праздник проходит мимо. Но наше настроение зависит от нас, и есть способы создать ту самую атмосферу ожидания и счастья. Клинический психолог Андрей Пилипенко привел несколько идей, которые помогут вернуть праздничный настрой:
- Собственные традиции
Создайте ритуалы, которые станут вашими семейными: украшение ёлки, просмотр любимых фильмов или совместное приготовление праздничных блюд. - Украшение дома
Добавьте гирлянды, свечи и новогодние игрушки. Пусть ваш интерьер станет источником радости и уюта. - Общение с близкими
Встречайтесь с друзьями, играйте в настольные игры или организуйте прогулки. Если встречи невозможны, созванивайтесь онлайн. - Планирование будущего
Подведите итоги года и поставьте цели на следующий. Это даст чувство обновления и вдохновения. - Праздничные мероприятия
Посещайте ярмарки, катайтесь на коньках или участвуйте в благотворительных акциях, чтобы почувствовать атмосферу праздника. - Забота о себе
Найдите время для отдыха, медитации или физических упражнений. Это поможет справиться с предновогодним стрессом. - Сохранение воспоминаний
Делайте фото, создавайте альбомы или ведите дневник, чтобы запечатлеть счастливые моменты. - Практика благодарности
Ведите дневник благодарностей, записывая всё, за что вы благодарны. Это улучшает настроение и помогает видеть хорошее. - Творчество
Займитесь изготовлением украшений, выпечкой или рисованием. Творческий процесс расслабляет и приносит удовольствие. - Музыка и танцы
Составьте плейлист с любимыми мелодиями, пойте и танцуйте. Это поднимет настроение и зарядит энергией.
С помощью этих шагов вы сможете создать ту самую праздничную атмосферу, наполненную теплом, радостью и уютом.
Самое интересное: