Солнце даст метеозависимым расслабиться
Нынешний август довольно спокоен на магнитные бури. Дней, когда на Землю обрушивается геомагнитные возмущения, не так много. Но в любом случае несколько магнитных бурь средней мощности могут принести немало проблем со здоровьем.
- [ ] С 6 августа по 13 августа можно ожидать умеренный фон на уровне двух баллов. Большинство людей их даже не почувствуют.
- [ ] Затяжной магнитный шторм уровня G1 разразится над нашей планетой 13 и 14 августа. G1 - это буря слабой мощности. В это время метеозависимые могут ощущать сильную усталость и головные боли, их беспокоит бессонница, повышается раздражительность, появляется беспричинная тревога.
- [ ] 15 августа геомагнитный фон ещё раз повысится до уровня G2 (буря средней мощности). К этому времени желательно запастись необходимыми лекарствами, чтобы в случае недомогания оперативно принять меры.
Для лучшего самочувствия во время бури соблюдайте следующие правила:
* Пейте больше жидкости, а также травяного и зеленого чая.
* Откажитесь от кофе, алкоголя, сигарет, кальяна.
* Ешьте меньше жареной, острой и жирной пищи, но больше сезонных овощей и зелени.
* Увеличьте физическую активность и больше ходите пешком.
* Регулярно проветривайте комнату и больше бывайте на свежем воздухе.
* Постарайтесь меньше нервничать.
* Перед сном принимайте контрастный душ.
