Опасной в плане прибавления в весе является не только мучная, сладкая, жирная и калорийная еда.
Многие люди, особенно представительницы прекрасной половины человечества, стараются следить за своей фигурой, в результате чего им приходится отказываться от многих так называемых радостей жизни - применительно к еде. Но есть, оказывается, и группа продуктов, которые, на первый взгляд, не кажутся опасными в этом плане, однако...
Все знают, что лишние килограммы всегда прибавляются при потреблении мучного и сладкого, жирной и калорийной еды. Однако медикам известны еще как минимум семь продуктов, которые незаметно приводят к образованию лишнего веса, сообщает medikforum.ru со ссылкой на веб-издание KitchenMag. И надо быть с ними крайне осторожными. Итак...
1. Пакетированные соки.
В отличие от свежевыжатых соков, они содержат дополнительный сахар, используемый как консервант. В большом стакане яблочного сока из магазина содержится 30 граммов сахара - это больше половины дневной нормы, рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения, предупреждают эксперты.
2. Кукурузные хлопья (а также мюсли).
В объеме всего половины стакана также содержится около 30 граммов сахара, тогда как верхней границей является показатель в 50 граммов сахара в течение всех суток.
3. Йогурты (а также творожки).
В них могут присутствовать как лактоза, так и сахар в большом количестве. К примеру, в небольшой бутылочке питьевого йогурта почти целых шесть ложек «белой смерти».
4. «Кофе 3 в 1».
Эта смесь является источником массы калорий: всего в одном пакетике такого напитка, разведенного в воде, содержатся 70 килокалорий и 10 граммов сахара.
5. Хлеб.
Не только белый, а практически любой готовый хлеб тоже напичкан сахаром. В цельнозерновом хлебе, например, присутствуют 4 грамма на 100 граммов продукта: его используют, чтобы массовому потребителю нравился вкус изделия.
6. Сосиски (а также колбаса).
Их отличают очень высокое содержание жира, наличие трансгенной сои и усилителя вкуса глутамата натрия, а также достаточно большое количество сахара: в среднем - 20 чайных ложек на килограмм продукта.
7. Алкогольные напитки.
Общеизвестно, что они тоже являются весьма калорийным продуктом с высоким содержанием сахара.
