Известный в Интернете нутрициолог Мария Комиссарова рассказала о своей работе.
Когда мы говорим про работу нутрициолога, в голове рождаются тысячи вопросов. Мы начинаем вспоминать, что слышали от подруг или читали в социальных сетях. “А вот чем он может помочь конкретно мне?” - на этот вопрос, ответа пока не нашли. Чтобы расставить точки над «i», мы решили спросить практикующего специалиста, помогающего сотням девушек прийти к телу своей мечты, Марию Комиссарову, нутрициолога и хелс - коуча.
Мария, добрый день! Хотелось бы сразу выяснить у вас главное - ваши услуги охватывают только работу с весом или она выходит за привычные нам рамки?
На сегодняшний день привычная фраза «просто меньше ешь», давно потеряла актуальность. Современная нутрициология вышла на новый уровень. Мы хотим не просто работать над внешним видом, мы хотим быть даже внутри себя здоровыми, энергичными, психологически стабильными. Не секрет, что похудеть можно, даже съедая сникерс на ночь. А вот стать от этого здоровым и энергичным в длительной перспективе – точно нет.
Очень интересный момент вы затронули, ведь многие продолжают придерживаться стандартных принципов, не получают результат и полностью разочаровываются. А в каком формате вы работаете с вашими подопечными? Это всегда история one-to-one или практикуете разные модели взаимодействия?
В зависимости от цели, я подбираю наиболее эффективный способ взаимодействия.
Личная работа позволяет мне разобрать всю историю конкретного человека от его анализов, образа жизни, привычек до предпочтений в еде, состава семьи и организации быта. Такой неординарный подход к личной работе позволяет мне выстроить на 100% рабочую стратегию по достижению подопечным желаемых целей.
Вместе с тем, существуют ряд запросов, которые объединяют группы людей. Например, восстановление после прошедших праздников, когда было много гостей, сбой режима и предсказуемо появившаяся тяжесть в теле. Такие групповые программы дают очень высокие результаты. Мы ставим четкую цель и вместе с группой достигаем ее в комфортном, планомерном режиме. После таких программ, видя их эффективность, люди уже готовы изменить свою жизнь.
Помимо целенаправленной работы с подопечными, я веду блог в социальных сетях. Там я щедро делюсь своими наработками, показываю проверенные и вкусные рецепты, отвечаю на вопросы, развенчиваю мифы, вдохновляю результатами моей работы. А еще всегда пишу правду, о том, какие состояния бывают и у меня, как их преодолевать и как гордиться собой, несмотря ни на что.
В ближайших планах написание книги и участие в проектах, имеющих социальную значимость. Уже есть первые договоренности, что меня безумно радует. Моя цель - улучшить общественное здоровье. Вы не представляете, как это прекрасно, быть причастным к улучшению здоровья и качества жизнь сотен людей. Ежедневно я получаю десятки благодарных сообщений и фотографий. В моменты усталости они меня очень поддерживают, и я двигаюсь дальше к своей цели.
Мария, бывает ли так, что человек обращается к вам, вы начинаете работу, а после он пропадает? Мы ведь все быстро загораемся, но так же быстро отступаем перед первыми трудностями.
Конечно, ведь это наша физиология. Наш мозг не желает дополнительной нагрузки, ему всегда хорошо в привычной среде. В своем признанном подходе я учитываю эту особенность. Все мои программы и групповая работа выстроены мягко и продуманы до мелочей. Каждый этап дополняет предыдущий. Я всегда начинаю с подробного анализа, даю много обратной связи, исключаю необходимость поиска какой-то информации. Вы не остаетесь один на один с тонной материала, который никогда не откроете. Вся моя работа выстроена удобно, комфортно и, главное, практично.
Можете ли дать нашим читателям совет из своей практики, который поможет начать движение к своей цели?
Делая привычные всем нам действия, всегда стоит выбор. Например, пойти спать вовремя или досмотреть сериал, приготовить себе завтрак или перехватить что-нибудь на ходу. Задайте себе вопрос и критично оцените его ответ: «Выбор, который я сделаю, приведет меня к желаемой цели или отдалит? Поддержит мою цель или саботирует ее?»
Благодаря привычке задавать себе этот вопрос, я теперь всегда завтракаю дома.
Какое напутствие дадите нашим читателям?
Милые девушки, помните, ждать изменений (в теле, в здоровье, в отношениях), но ничего для этого не предпринимать или же продолжать делать прежние действия – стратегия в никуда. Вы прекрасны, поэтому не ждите. Лучший день для начала – это сегодня!
