Похудеть за неделю на 6 кг, избавиться от отеков, нормализовать работу печени и почек поможет отказ от сахара всего на две недели
Ни один доктор мира не скажет, что сахар – это полезная еда. Это исключительно химический продукт, внедрившийся в нашу жизнь всего около двухсот лет назад и «подсадивший» на себя все население планеты. Такого количества людей с ожирением не было никогда. Еще пятьдесят лет назад на человека с весом за 100 кг смотрели как на нечто диковинное, а сто лет назад толстых людей показывали за деньги в цирке. Сегодня сто и больше килограммов могут весить даже дети и никто в них пальцев тыкать уже не будет. Потому что и другие – такие же.
Ожирение – это не болезнь. Это гиподинамия, помноженная на продукты, под завязку напичканные сахаром. Все самые тяжелые и смертельно опасные болезни сегодня – это в том числе и результат бесконтрольного употребления сахара, который содержится практически в любом продукте: выпечка, соусы, кондитерские изделия. Даже в мясных изделиях есть сахар. Но что случится с вами, если вы хотя бы на две недели полностью откажетесь от употребления сахара и сахаросодержащих продуктов?
С вами произойдет настоящее перевоплощение. Попробуйте отказаться от сахара на две недели и полученный результат вы захотите закрепить, отказавшись от него навсегда. Потому что заметите реальную разницу, когда станут велики вещи, в зеркало на вас будет смотреть похудевший и помолодевший человек, а энергия будет плескать через край.
Отказавшись от сахара, первое, что вы заметите, как это ни странно, пропадет тяга к сахару и сладким продуктам. В этом есть логика. Когда вы съедали что-то сладкое, организм отвечал на это выбросом инсулина, чтобы уменьшить количество сахара в крови. Это в свою очередь приводило к кратковременной гипогликемии, что вызывало непреодолимое желание опять съесть что-то сладкое. Получался замкнутый круг: вы съели сахар – организм выбросил в кровь инсулин, чтобы его снизить – как результат гипогликемия – и снова тяга съесть что-то сладкое.
Перестав есть сахар, вы избавляетесь от «сладкой зависимости». Парадокс, но это работает!
Второе, что с вами произойдет, – вы станете реже испытывать чувство голода. Пока вы не откажетесь от сахара, вы никогда не узнаете, что именно из-за него вас постоянно мучает голод. Но при отказе от сладкого, уровень сахара в крови нормализуется и необходимость в «подаче сладкого» отпадет сама собой.
Третье. Вы забудете, что такое усталость, лень и вялость, особенно после приема пищи. Вы наверняка замечали, что после съеденного сладкого через какое-то время чувствуешь себя усталым, тянет прилечь отдохнуть или поспать. И это снова связано с уровнем сахара в крови. Исключив сахар из рациона, вы обнаружите, что усталость после еды уменьшилась, потому что уровень сахара в крови пришел в норму.
Четвертое. Ваше тело покинут излишки воды (они же – отеки). А заодно станет постепенно уходить жир. Но в первую неделю вы избавитесь от отеков и потеряете немного жира. Вы удивитесь, сколько жидкости удерживается в вашем организме. За неделю, только из-за того, что вы отказались от сахара, вы можете потерять около 6 кг в виде жидкости, которую вы таскали в себе, и что было совсем не полезно для сердца. В последующие недели – ваши объемы будут уменьшаться из-за «уходящего» жира.
Разумеется, вы обнаружите, что любимые вещи стали велики. Снизив употребление сахара, вы заметите, как быстро «сдуется» ваш живот.
Пятое – улучшится настроение, повысятся умственные способности, улучшится концентрация внимания, вы лучше сможете сосредоточиться на делах.
Шестое – кожа станет выглядеть гораздо лучше. У сладкоежек кожа рыхлая и отечная из-за того, что, при употреблении сахара и продуктов, его содержащих, повышается инсулин, а вслед за ним повышаются андрогены (у женщин), что приводит к высыпаниям и отекам. У мужчин повышенный инсулин снижает уровень тестостерона, что влечет за собой снижение либидо и соответствующие проблемы, касающиеся интимной сферы.
Заманчиво? Тогда самое время сказать сахару и продуктам с ним свое твердое НЕТ! Попробуйте, возьмите волю в кулак и решитесь стать красивым и здоровым, отказавшись всего лишь от одного (очень вредного для здоровья) продукта.
Самое интересное: