Какие пять продуктов позволят быть полноценным мужчиной даже в 75 лет
Даже в сто лет мужчине хочется оставаться мужчиной в прямом смысле этого слова. Но если в 20 лет проблем с потенцией нет вообще, в 40 изредка бывают осечки, то в 50 лет для некоторых мужчин наступает «пенсия», потому что все, «отбегался». Но и 50, и 60, и даже 70 лет в наше время – это полный расцвет сил. И если мужчина ведет здоровый образ жизни, выделяет время для физических нагрузок, правильно питается, то и в 75 лет он еще сможет удивить свою партнершу. Сегодня мы расскажем о пяти доступных продуктах, которые способны приподнять мужское либидо, вернее – его эректильные возможности.
Если интернету задать вопрос о том, какие продукты нужно есть, чтобы у-ух как получилось, то интернет выдаст продукты, которые большинству не по карману: устрицы, красная рыба дорогих пород, «желудки верблюда», «пупочки муравьев» и так далее.
Сегодня мы предлагаем вам пять продуктов, доступных для любого. А чтобы не быть голословными, распишем их органо-лептические свойства. Итак, поехали!
Отвар овса
Наша печень играет важнейшую роль не только в белковом процессе, но также работа и здоровье печени напрямую отражается на потенции мужчины. Поэтому каждое утро начинайте с отвара овса.
Овес стимулирует печень вырабатывать желчь, восстанавливать гипотоциты (клетки печени) и создавать благоприятные условия для пищеварения. Поэтому каждый день выпивайте один стакан отвара овса натощак (за 30 минут до еды).
Химический состав овса:
*витамины B и E;
*магний;
*аминокарбоновые кислоты;
*калий;
*натрий;
*медь;
*марганец;
*железо;
*селен;
*фосфор;
*эфирные масла;
*клетчатка.
Как приготовить отвар. 200 г овса промойте теплой водой и залейте 1 л теплой воды. Оставьте на 10-12 часов настояться. Затем поставьте на малый огонь и доведите до кипения. Потом плотно закройте крышкой и продолжайте кипятить на самом маленьком огне еще 30 минут. Охладите, процедите, залейте в емкость, закройте крышкой, и храните в холодильнике.
Яйца (куриные или перепелиные)
Основные жизненно важные гормоны (в том числе и тестостерон) синтезируются из холестерина! Поэтому завтрак мужчины должен начинаться из самого доступного «холестеринового» продукта – яиц. В идеале, перепелиных, так как они богаче холестерином в два раза, чем куриные. Но куриные яйца более доступны. Отлично, если яйца будут с беконом. Именно так, завтрак мужчины должен быть «жирненьким», богатым холестерином.
Тыквенные семечки в качестве перекуса
Тыквенные семечки Они богаты цинком и селеном. Такие перекусы будут отличной поддержкой для предстательной железы.
Все дело в том, что именно состояние предстательной железы начинает сигнализировать яичкам вырабатывать мужской гормон. И если простата находится в отличном состоянии, то и уровень тестостерона будет в норме.
Отвар шиповника или киви
Настоящий мужчина возлагает на себя роль добытчика, в современном мире его всегда окружают стрессы. У мужчины, испытывающего стресс, могут возникнуть проблемы с потенцией. Синдром неудачи, который формируется после осечки, добавляет стресса. Стрессы накладываются один на другой. В итоге – повышенный уровень кортизола (гормон, вырабатывающий из надпочечников). Чтобы нормализовать работу надпочечников, необходим витамин С. Огромное количество витамина С содержится в плодах шиповника.
Если нет возможности каждый день готовить отвар шиповника, можно каждый день съедать один-два плода киви. Употребляя киви или отвар шиповника, вы не только нормализуете уровень кортизола, но и уровень инсулина, который по сути является антагонистом мужского гормона.
Ромашковый или зеленый чай перед сном
Если возникли проблемы с потенцией, обратите внимание на то, как вы спите. Сон должен быть полноценным и здоровым.
Для нормализации сна есть и лекарственные препараты, и бытовые моменты – смена подушки, одеяла, матраса, постельного белья. Но также сильно влияет на сон то, что вы едите. Если вечером вы привыкли наедаться до отвала, то ни о каком здоровом сне речи быть не может. Поэтому пусть ужин будет легким, состоящим из небольшой порции белков (мясо курицы, индейки, кролика и т.д.) и большой порции овощей, а также ромашкового или зеленого чая. Он успокоит нервную систему и поспособствует благоприятному отходу ко сну. И вскоре вы заметите, что ночью перестали просыпаться, а либидо взлетело до небес.
СОВЕТ. Чтобы полноценно высыпаться и не вставать ночью в туалет, необходимо пролечить имеющиеся заболевания – простатит, аденому и т.д.
Вывод. Включите в свой рацион овсяной отвар, куриные или перепелиные яйца с беконом на завтрак, тыквенные семечки для дневного перекуса, отвары шиповника или киви, легкий белковый ужин и ромашковый чай перед сном и даже в 75 и более лет вы сможете удивить свою спутницу жизни.
СОВЕТ ДЛЯ ЖЕНЩИН. И здоровье, и продолжительность жизни мужчины напрямую зависят от того, насколько он мужчина в интимном плане. А поскольку мужчины – это взрослые дети, то их здоровье в ваших руках. Поддержка, питание, забота о его мужском здоровье (в том числе – взять за руку и отвести в доктору) – это гарантия того, что ваш мужчина проживет долгую, полноценную и качественную жизнь.
Ранее Блокнот писал о первых признаках простатита и его симптомах
