Что такое плоскостопие, к чему оно приводит, и что будет, если его не лечить
Часто плоскостопие является причиной артроза коленных суставов, болей в спине и головных болей, а также одной из самых частых причин образования грыж межпозвонковых дисков.
Обычно плоскостопие образуется еще в детском возрасте. Если его не лечить, то в более взрослом возрасте можно получить серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Также плоскостопие может развиться с возрастом.
Симптомы плоскостопия
1. По ночам сводит икроножные мышцы.
2. Боли в коленях и в пояснице, головные боли, частая утомляемость.
Если у вас есть несколько признаков из выше перечисленных, обратите внимание на стопу. По статистике, 80% людей с подобными симптомами имеют проблемы со стопой.
Виды плоскостопия
1. Стопа полностью плоская и соприкасается с поверхностью пола, не образуя «пустот». Это самый распространенный вид. При ходьбе плоская стопа нормально не амортизирует, в результате чего человек получает удары по соседним суставам (в стопе их около 40). С годами в суставах разрушается хрящевая ткань и формируется артроз.
2. Стопа очень полая, имеет сильный изгиб.
Зачем нужна амортизация при ходьбе?
Если стопа плоская и амортизации не происходит, возникает повышенное давление внутри суставов, что со временем приводит к разрушению хрящевой ткани.
Если, к примеру, стопа все время «завалена» внутрь, колено с разных сторон получает разную нагрузку. Хрящевая ткань разрушается. В результате человек с возрастом гарантированной «зарабатывает» артроз, который можно вылечить только тотальной заменой всего сустава.
Как самостоятельно выявить плоскостопие
1. Возьмите свою обувь, которую носите чаще всего и посмотрите, как стирается подошва. Если с одной стороны явно заметно, что стирается сильнее, то скорее всего есть плоскостопие.
2. Возьмите два листа А4. Насыпьте на них, например, муку. Осторожно встаньте на листы и также осторожно сойдите с них. Если след имеет форму «капельки» – это хорошо. Если отпечаталась вся стопа – 100% плоскостопие.
СПРАВКА. У многих детей до девяти лет есть плоскостопие и это считается нормой. В период с 9 до 17 лет ребенок активно растет, формируется его костная система, и если ему вовремя и правильно скорректировать стопы, то он избежит образования сколиоза, а в более взрослой жизни – огромных проблем со здоровьем.
Диагноз «плоскостопие» выявлен. Что дальше?
Если речь идет о детском возрасте, то ребенку очень важно делать массаж. Причем не только стопы, но и ног, и даже спины. Кроме того необходимо обязательно носить специальную ортопедическую обувь, а если плоскостопие сильно выражено, то должны быть и индивидуальные стельки, сделанные врачом.
Для взрослого человека с плоскостопием также необходимо носить индивидуальные стельки. Не купленные в ортопедическом магазине, а изготовленные специалистом с учетом степени плоскостопия конкретного человека. Более того, для разных видов обуви должны быть специальные индивидуальные стельки. Например, для спортивной обуви изготавливаются амортизирующие стельки с «воздушной» прослойкой.
СПРАВКА. При правильном подборе и изготовлении стелек, стопа не заваливается и нагрузка равномерно распределяется на все суставы. Стельки разгружают стопу, избавляют от боли в коленях, суставах и пояснице.
Однако стелька не является лечением плоскостопия. Она его корректирует. Необходимо исследование и корректировка не только суставов ног, но и поясницы и спины.
Можно ли сделать операцию по устранению плоскостопия?
Врачи-ортопеды по этому поводу говорят: «Лучшая операция – это не сделанная операция». Дело в том, что операция проводится на связке, в области связочного аппарата стопы. Делаются надрезы сухожилий для того, чтобы их укоротить. Через какое-то время в области надрезов может сформироваться рубцовая ткань. Эта ткань плотная, не эластичная и плохо тянется. В последующем у людей после операции могут быть надрывы в тех областях, где сформировался рубец. Заживают такие надрывы от трех до шести месяцев.
Лучшее лечение плоскостопия – профилактика и своевременная диагностика. Если у вас постоянно болит поясница, сводит по ночам икроножные мышцы, мучает головная боль, обратите внимание на свою стопу. Возможно причина в том, что прогрессирует плоскостопие, которое может негативно повлиять на работу всего организма.
