Советы психолога женщинам, чьи мужчины ушли на фронт.
Боевые действия в зоне СВО продолжаются, каждая из сторон все энергичнее! Ситуация накаляется ежедневно не только в местах спецоперации, но и в умах и сердцах наших сограждан. Несмотря на то что женщины не подпадают под частичную мобилизацию, их психологическое и эмоциональное состояние нельзя назвать стабильным. Этот факт объясним, ведь почти в каждом доме ждут отправки или отправили своих героев - отцов, мужей, сыновей, братьев.
Боль и тревога женщин настолько сильны, что «переносятся» даже на тех, кого худшее пока обошло и обходит стороной. Вместе с тем, нужно признать, что изменить обстоятельства мы не сильны как бы нам этого не хотелось! Более того у вышеупомянутых женщин есть дети, внуки, ради которых стоит жизни сказать - «ДА»!
Как это сделать с точки зрения психологии?
Во-первых принять факт неизменности обстоятельств и бессилия перед ними.
Во-вторых, вспомните ваших мужчин! Каждый из них перед сном вспоминает ваши глаза и улыбку. Они хотели бы видеть вас улыбающимися и счастливыми, а не несчастными и удрученными!
В-третьих - не закрываться в себе и не аккумулировать эту боль и страх внутри. Это чревато развитием смертельных болезней. Боль и страх нужно легализовывать, то есть говорить, что он есть . Лучше это проговаривать специалистам - психологам дабы не сеять тревогу и боль своим близким и окружающим.
В-четвертых просто верить, что все будет нормально и очень скоро жизнь вернётся.
«Жди меня и я вернусь, только очень жди!»- слова известного произведения Симонова актуальны сейчас как никогда! Кто бы как не относился к Вере, но это самый мощный инструмент. Вера способствует развитию позитивного мышления, а значит формирует реальность. Мы- это то во что мы верим!
И наконец, в-пятых, нужно занять себя! Конечно речь идёт не о веселье и поиске удовольствий. А о помощи людям, возможно кому-то более нуждающемуся чем Вы. Помогая другим и отдавая, вы помогаете прежде всего себе.
«Как я выжил будем знать только мы с тобой! Просто ты умела ждать как никто другой….!» девиз на сегодня.
Автор: Анна Хоботова, психолог-психотерапевт
