Учёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспатьсяУчёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспаться Учёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспатьсяУчёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспаться Учёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспатьсяУчёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспаться

Учёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспаться

В МИРЕ1 комментарий
Учёные рассказали, как правильно спать, чтобы выспаться

Наихудшим положением для отдыха учёные назвали сон на животе.

Учёные из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна выяснили, что правильно составленное расписание ночного отдыха человека и строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет значительно улучшить продуктивность человека и позволит чувствовать себя бодрым и здоровым.

Однако поза во сне тоже важна — для того чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи, потребуются специальные подушки. Для наиболее полного и быстрого расслабления учёные из Национального фонда сна советуют подкладывать подушку под ноги в том случае, если человеку комфортнее спать на спине.

Наихудшим положением для отдыха учёные назвали сон на животе. Во время такого отдыха организм и внутренние органы человека испытывают серьёзную нагрузку, и существует большой риск проснуться с онемевшими руками или ногами.

Самое интересное:

Как алкоголь влияет на потенцию у мужчин: мифы и факты

Как защитить ребенка от сезонных ОРВИ в школе

Почему блондинки считаются сексуальнее: мифы и факты

Метки
: ,
Комментировать
Эту новость прокомментировали раз

Бюджет «Газпрома» подал сигнал SOS: почему газовые счета россиян увеличатся на 20%?

Бизнес

Власти России анонсировали заметное повышение тарифов на газ для граждан, что станет рекордным за последние 11 лет.

I News: Великобритания и Россия провели секретные переговоры по Украине

В МИРЕ

Информация о диалоге между чиновниками Лондона и Москвы поступила от анонимных источников.

Счастливое цифровое будущее стало еще ближе: внедрение биометрии в России переходит к масштабированию

ОБЩЕСТВО

Правительство России приступает к расширенному внедрению биометрических технологий в сервисы для граждан.

AP: Президент Зеленский горячо поприветствовал 98-летнего нациста в канадском парламенте

Актуальный вопрос

Зеленский обратился к канадскому парламенту, призывая поддержать Украину. Для поддержки идей Украины в парламент привели ветерана СС «Галичина».

В деревне Мокрое в Подмосковье состоялось открытие стелы «Населенный пункт воинской доблести»

ОБЩЕСТВО

Открытие стелы прошло в присутствии родственников шести красноармейцев, чьи имена были установлены в ходе поисковых работ

Низких цен на бензин не будет: в Госдуме признали невозможным удерживать стоимость топлива

ЭКОНОМИКА

Об этом сообщил председатель комитета по энергетике Павел Завальный.

Популярное