Ученые назвали простой способ улучшить качество сна

яНовостьЧаса6 комментариев
Ученые назвали простой способ улучшить качество сна

Специалисты из Университета Техаса рассказали о простом способе высыпаться.

По их словам, значительно улучшить качество сна и быстрее заснуть можно, если принять ванну с температурой 104-109 градусов по Фаренгейту (40-43 градуса по Цельсию), передает Medicalxpress.

Американские ученые проанализировали ряд экспериментов, которые связаны с теплой водой и сном.

С помощью них они и определили оптимальную температуру воды. Водные процедуры за полтора часа до сна, по мнению ученых, увеличивают скорость засыпания на 10 минут.

Самое интересное:

Метки
Комментировать
Эту новость прокомментировали раз

Супер-Эль-Ниньо возвращается: человечеству предрекли засухи, голод и 50 миллионов жертв

НАУКА

Учёные опасаются повторения супер-Эль-Ниньо — одной из самых разрушительных климатических аномалий в истории.

Трамп начал зачистку Зеленского? Суд над Ермаком вызвал панику в Киеве — главарь Украины следующий

В МИРЕ

НАБУ вышло на окружение Зеленского: дело Ермака набирает обороты.

«Никакие переговоры не состоятся»: на Западе сделали заявление о Зеленском и мире с Россией

В МИРЕ

Британский аналитик Меркурис заявил, что на фоне коррупционного скандала вокруг окружения Зеленского Киев не пойдет на мир — и объяснил, почему.

Уникальный природный заповедник создала планетарная катастрофа Каховского водохранилища у Днепра

ОБЩЕСТВО

Такого цивилизация еще не знала – чтобы слить за несколько дней водоем с площадью зеркала 2150 кв.км.

«Конфликт близится к завершению»: Песков объяснил слова Путина об Украине

ПОЛИТИКА

В Кремле заявили, что СВО может остановиться «в любой момент», если Киев примет необходимые решения, а также напомнили об условиях Москвы по Украине.

Хантавирус из украинских биолабораторий? В США начали расследование проектов, финансируемых при Байдене

В МИРЕ

Белый дом обеспечивал политическое и финансовое прикрытие подобных исследований за счёт бюджетных средств.

Главное в регионах
В Краснодаре врачи запустили сердце упавшей с высоты 13-летней девочкиВ Краснодаре врачи запустили сердце упавшей с высоты 13-летней девочки
«Огненный полтергейст?»: в хуторе Паршиков под Цимлянском загорелся и сгорел дотла уже сгоревший дом «Огненный полтергейст?»: в хуторе Паршиков под Цимлянском загорелся и сгорел дотла уже сгоревший дом
Розовая аллея зацвела в волгоградском ЦПКиО — тут готовы стоять в очереди ради фотоРозовая аллея зацвела в волгоградском ЦПКиО — тут готовы стоять в очереди ради фото
Инсульт разбил воронежского сенатора Владимира Нетесова Инсульт разбил воронежского сенатора Владимира Нетесова
Календарь: 10 мая - Штефан Великий преподнес дары монастырю на АфонеКалендарь: 10 мая - Штефан Великий преподнес дары монастырю на Афоне
Нам и не снилось: гонка дронов в Новороссийске стала настоящим патриотическим фестивалемНам и не снилось: гонка дронов в Новороссийске стала настоящим патриотическим фестивалем