Настя Каменских раскрыла секрет превращения в худенькую красавицу

КУЛЬТУРА14 комментариев
Настя Каменских раскрыла секрет превращения в худенькую красавицу

Популярная украинская певица Настя Каменских, которая за полгода уменьшилась сразу на три размера, сообщила, как ей удалось этого добиться.

Девушка признается, что испробовала множество диет. Они давали результат, но сопровождались ухудшением самочувствия, настроения и дальнейшим неизменным набором веса. Лишь весной-летом нынешнего года она «взялась за себя» всерьез.

- Главное - это режим, - написала Настя Каменских в своем аккаунте. - Лично я кушаю пять раз в день. Овсяночка с яблоками, желательно зелеными. Овощи гриль без каких-либо добавок, подливок... Максимум - чуточку оливкового масла, буквально несколько мл. Рыбка на пару, куриная грудка 200 г. Примерно один раз в 35 дней можно себе позволить бокал белого сухого вина, не больше. Прежде всего стоит отказаться от картошки, макарошек, жирного, сладкого и никаких гамбургеров. Много воды, не менее 2 л в день. Советую просто фильтрованную водичку.

каменских

Помимо другого отношения к еде, певица теперь подчиняет себя строгому соблюдению интенсивного распорядка дня.

- Что касается режима дня - кому как позволяет работа/учеба, - рассуждает Настя. - Лично я ложусь в промежутке между 23:00 и 1:00, просыпаюсь в 5:00-6:30. Пробежка, легкая атлетика, более сложные физические нагрузки полезны после 13:00. Танцы – «это мое личное требование к себе». Сжигают много калорий, вырабатывают женственные линии и формируют всё, что ниже пояса.

28-летняя красавица завершает свой пост цитатой, которую она увидела на стене спортзала: «Боль временна - триумф вечный».

каменских5

Настя Каменских недавно призналась, что поставила себе задачу в ближайшие два года родить ребенка. По ее словам, достойного кандидата на роль отца она уже нашла.

Новости СВО: обрушение фронта ВСУ, атаки дронов и новые обещания Трампа

«Десятки взрывов, под ударом Крымский мост»: Крым атакован ракетами ATACMS с кассетными боеприпасами

«Взрывы по всей Украине»: Россия нанесла массированный удар по инфраструктуре и объектам ВСУ

Комментировать
Эту новость прокомментировали раз

Налевачили: обычные подшипники довели руководство старейшего подмосковного предприятия до уголовки

ОБЩЕСТВО

Балашихинский линейно-механический завод навредил военно-транспортной авиации и сорвал госзаказ.

Тридцать лет на двух стульях: Александр Лукашенко официально вступил в должность президента 20 июля 1994 года

В МИРЕ

Он пытается дружить как с Россией, так – и Западом, не признал Крым и Донбасс, и регулярно делает «жесты доброй воли» для стран НАТО.

Ядерное оружие Иран может создать за неделю: США обещают любыми способами этого не допустить

В МИРЕ

Госсекретарь США Энтони Блинкен заявил о том, что Исламская Республика на пороге получения материалов для производства ЯО.

Новости СВО: фронт ВСУ западнее Донецка трещит по швам

В МИРЕ

Армия России вышла на Красноармейск, овладев Прогрессом.