Привычка грызть ногти есть у многих. Даже Ангела Меркель была замечена с полуобъеденными ногтями. Но чем же опасна такая привычка?
Привычка грызть ногти, также известная как онихофагия, является общей проблемой многих людей, причем зачастую даже неосознаваемой. По данным академии дерматологии, привычка грызть ногти, как правило, зарождается в детстве и может продолжаться в течение взрослой жизни.
Бессознательно люди начинают кусать ногти во время занятия другой деятельностью - например, чтения, просмотра телевизора или разговоров по телефону. Привычка чаще появляется во время стресса или возбуждения, а также во время скуки или бездействия.
Если у вас есть привычка грызть ногти - настало время ее победить. Побочные эффекты от нее могут быть не только косметические.
Временами привычка грызть ногти может быть симптомом более серьезной проблемы, например, признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или депрессии.
Вот несколько причин, почему грызть ногти вредно и опасно для вашего здоровья.
1. В ротовую полость попадают вредные микроорганизмы
Ваши руки и ногти являются площадкой, «богатой» бактериями, грибками, дрожжами и другими вредными микробами. Например, ваши ногти являются идеальным местом для бактерий, таких как сальмонелла и кишечная палочка. Когда вы берете в рот немытые руки и ногти, то резко увеличиваете риск инфекции.
Результаты медицинских исследований показывают, что энтеробактерии были более распространены в полости рта у детей с привычкой грызть ногти (76%), чем у детей, не имеющих такой (26,5%).
2. Проблемы с желудком
Когда вы грызете ногти, вредные микробы попадают в ротовую полость и начинают путь по пищеварительному тракту к желудку и кишечнику. Там они могут вызвать желудочно-кишечные инфекции, которые приводят к диарее и болям в животе.
Дети с привычкой грызть ногти подвергаются большему риску пищеварительных и кишечных заболеваний, глистным инвазиям из-за их слабой иммунной системы.
3. Инфекции ногтей
Привычка грызть ногти увеличивает риск ногтевой инфекции. В процессе обкусывания, появляются крошечные ранки или ссадины вокруг ногтевого ложа. Вредные бактерии, дрожжи и другие микроорганизмы могут проникнуть через них, увеличивая риск инфекции.
Инфекция может привести к отеку, покраснению и гною вокруг ногтя, который может быть трудно лечить, если вы не прекратите грызть ногти.
4. Повреждения ногтевого ложа
Помимо инфекции ногтей, привычка грызть ногти может привести к серьезному повреждению ногтевого ложа, кутикулы, а также окружающей кожи. Эта привычка может вызвать повышение ногтя на дистальной части.
5. Проблемы с зубами
Грызть ногти совсем не полезно для вашего здоровья зубов. Это может помешать правильной зубной окклюзии, и ваши зубы могут поменять свое первоначальное положение.
Они также могут треснуть, а те, кто носит брекеты или зубные протезы, подвергают свои зубы еще большему риску. Кроме того, кусая ногти, вы можете повредить десны и получить травму пародонта, дающую более серьезное осложнение, например, десневой абсцес.
6. Может привести к бруксизму
Люди, которые грызут ногти при стрессе, могут быть подвержены большему риску развития бруксизма. Те, у кого есть привычка грызть ногти, могут жевать карандаш или сжимать зубы во время стресса или беспокойства, когда их руки заняты в других видах деятельности. Скрежет или сжимание зубов может вызвать боль в области лица, челюстей, напряжение мышц, хронические головные боли и чувствительность зубов.
Советы, чтобы прекратить грызть ногти
Регулярно коротко обрезайте ваши ногти - их сложнее обкусывать.
Используйте горький на вкус лак для ногтей с рынка, или натуральные средства, например, сок индийской сирени или горькой тыквы - горький вкус будет препятствовать желанию кусать ногти.
Делайте красивый профессиональный маникюр - красоту жалко портить.
При просмотре телевизора или чтения книги надевайте перчатки для предотвращения укусов.
Когда вы нервничаете, попробуйте мяч или эспандер, чтобы держать ваши руки занятыми и далеко от рта.
Поддерживайте здоровую диету, чтобы помочь вашим ногтям восстановиться и хорошо расти.
Рецепты шашлыков от Сосо Павлиашвили читайте здесь
