По наблюдениям исследователей, переслащенные напитки мешают нормальному сну.
Медики выяснили, что любители газированных напитков, помимо проблем с весом и пищеварением, могут получить еще и проблемы со сном. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Sleep Health.
- Мы думаем, что в данном случае существует позитивная обратная связь, в рамках которой привычка употреблять сладкие напитки и не спать усиливают друг друга, - отметил Арик Пратер из университета Калифорнии. - Из-за этого людям крайне сложно отказаться от этой пагубной привычки. Наши данные показывают, что с эпидемией употребления газировки, ожирения и диабета можно бороться, улучшая сон людей.
С 2005-го по 2012 год Пратер и его команда наблюдали за 19 тысячами людей, которые регулярно сдавали анализы, проходили обследования и отчитывались о том, что ели и пили. Сравнив сон участников эксперимента, эксперты выяснили, что люди, которые постоянно пьют «Кока-Колу», «Пепси», баночный кофе и прочие переслащенные напитки, спят в среднем 5 часов в сутки, причем чем больше было пристрастие, тем короче сон.
Такая проблема объединяла людей разных уровней достатка, разных профессий, разного семейного положения.
- Люди, испытывающие недостаток сна, могут покупать подслащенные напитки, содержащие в себе кофеин, для того, чтобы проснуться и стать бодрыми, - заявили медики. - С другой стороны, нам не понятно, как они могут влиять на качество сна и его продолжительность, и почему люди продолжают пить их.
Ученые продолжают проводить исследования данной проблемы.
Ранее ученые назвали продукт, который может спасти от рака и боли.
