Ученые назвали идеальную позу для здорового восстанавливающего сна

НАУКА5 комментариев
Ученые назвали идеальную позу для здорового восстанавливающего сна

Для того, чтобы все органы нормально функционировали, нужно приучить себя спать на левом боку.

Ученые выяснили, что здоровый сон для человека возможен только на левом боку – это оптимальное положение для позвоночника. А вот тем, кто предпочитает спать на животе, вскоре могут начать досаждать боли в пояснице и шее.

Исследователи объяснили, что во время сна на левом боку будет сниматься вся нагрузка с внутренних органов, в том числе и с селезенки. Для неосведомленных: благодаря этому органу осуществляется отток лимфатической жидкости, и в положении на левом боку лимфа может нормально циркулировать в организме без образования застоев. Кроме того, такая поза хороша для нормальной работы легких, и сердце во время сна не будет страдать от застоев жидкости. Резюмируя вышесказанное, можно сказать, что весь организм во время сна будет нормально функционировать и отдыхать.

Что касается беременных женщин, то сон на левом боку – это именно то, что им показано: поза обеспечит им нормальное кровообращение. Ту же самую рекомендацию можно дать тем, у кого проблема с храпом. Если храпящий будет спать на левом боку, то частота и сила храпа заметно уменьшатся, и вторая половина наконец сможет нормально выспаться.

Ранее ученые рассказали, как сохранить крепкое здоровье, не истязая себя физическими нагрузками.

Анастасия Костенко вышла на связь с подписчиками из больницы: «Наказана за то, что не берегла себя»

Клетки-киллеры: новый метод лечения рака разработали ученые из Самары

Заразен ли рак, механизм образования злокачественной опухоли

Комментировать
Эту новость прокомментировали раз

Последнее кремлевское предупреждение: Песков призвал Павла Дурова внимательнее "следить" за Telegram

ОБЩЕСТВО

Власти пока не закрывают популярный мессенджер, но посылают сигнал владельцу - он тот, кто может установить заказчика теракта в "Крокусе".

Путин пояснил, как может начаться война с НАТО

ОБЩЕСТВО

Слова президента прозвучали на фоне заявления МИД РФ о том, что Альянс готовится к конфликту с Россией.

Предвестница катастроф: «дьявольская комета» приближается к Земле

НАУКА

Она будет видна невооруженным глазом в начале апреля.

Владельцы «Крокус Сити Холла» Эмин и Араз Агаларовы пожертвовали 100 млн рублей на помощь пострадавшим в теракте

КУЛЬТУРА

Бизнесмены признаются, что помощь семьям, чьи близкие стали жертвами трагедии, для них очень важна

Хозяин Крокус Сити Холл в Москве готов его восстановить, но многие считают – на месте трагедии должен быть только мемориал

Актуальный вопрос

Вот только если возвести на очень дорогой земле памятник, владелец Крокус Сити Холл в Москве не сможет получать от нее прибыль.