«Довели народ»: россияне в 2026 году экономят на всем — как не потратить лишнее

Иллюстрация: "Блокнот"

Финансист рассказала, как уберечь бюджет от лишних трат.

Для многих россиян в 2026 году обычный поход за продуктами все чаще заканчивается неприятным сюрпризом: за набор самых необходимых товаров на кассе приходится оставлять несколько тысяч рублей.

При этом проблема далеко не всегда заключается исключительно в росте цен. Существенную часть лишних расходов формируют повседневные привычки покупателей, считают эксперты.

По словам генерального директора ООО «Финтеллект» и финансового эксперта Татьяны Волковой, именно спонтанные покупки способны увеличивать траты на 25–30%.

Одной из главных причин перерасхода специалист называет отсутствие четкого понимания того, сколько денег семья готова выделять на питание. Пока бюджет не определен, контролировать расходы практически невозможно. Обычно на продукты уходит около 30–35% семейного дохода. Если показатель заметно выше, проблема зачастую связана не столько с дороговизной жизни, сколько с отсутствием продуманного подхода к покупкам.

Волкова рекомендует проанализировать траты за последние несколько недель, определить средний уровень расходов и установить лимит. По ее мнению, удобнее всего планировать бюджет на неделю вперед.

Знакомая многим ситуация выглядит так: холодильник забит продуктами, но приготовить якобы нечего. В результате человек снова отправляется в магазин или оформляет доставку.

Не менее распространена и другая ошибка — поход за одной конкретной покупкой, который заканчивается полной тележкой товаров «на всякий случай». По оценкам специалистов, именно незапланированные покупки могут составлять до 25% всех расходов на продукты.

«Решение простое, но требует дисциплины: необходимо составить меню на неделю и список покупок. Когда есть четкое понимание, что вы будете готовить, исчезают хаотичные заходы в магазин и спонтанные траты», — приводит слова специалиста «Газета.Ru».

Не меньше проблем возникает и тогда, когда покупатель выбирает одну из крайностей: либо охотится исключительно за самым дешевым товаром, либо берет самые дорогие позиции. В первом случае нередко страдает качество, во втором — серьезный удар получает семейный бюджет. Зачастую деньги уходят не за сам продукт, а за известное название, привлекательную упаковку или грамотную рекламу.

«Оптимальная стратегия — ориентироваться на средний сегмент и делать осознанный выбор: сравнивать цену за килограмм, обращать внимание на состав, проверять реальную выгоду акций и не переплачивать за 'эко' и 'фермерское', если разница неочевидна», — отметила эксперт.

Еще один способ уменьшить расходы, о котором многие забывают, связан с сезонностью. В зимние месяцы овощи, фрукты и ягоды зачастую стоят в несколько раз дороже, чем летом, хотя их качество нередко оказывается хуже. Поэтому в теплое время года выгоднее делать упор на свежую продукцию, а зимой чаще использовать крупы, мясо и замороженные продукты.

По словам Волковой, серьезную брешь в бюджете пробивают вовсе не крупные покупки. Намного чаще деньги незаметно уходят на мелочи: кофе по дороге на работу, сладости к чаю, внеплановые визиты в магазин. Каждая такая трата кажется пустяком, однако по итогам месяца может набежать дополнительно 12–16 тысяч рублей.

В последние годы жители России все чаще отказываются от лишних расходов. По различным оценкам, в 2026 году повседневные траты сократили от 50% до 70% россиян. Как сообщает Finam.ru, прежде всего граждане начали экономить на необязательных покупках. Речь идет о непродовольственных товарах и различных услугах. Люди стали реже заказывать товары на маркетплейсах, откладывают покупку техники и сокращают расходы на путешествия.

Экономия постепенно добралась и до продуктовых корзин, хотя многие стараются урезать расходы на питание в последнюю очередь. По данным Росстата, в 2026 году доля расходов на продукты питания достигла 39% — это максимальный показатель с 2008 года. Для многих семей такая нагрузка становится особенно ощутимой, если значительная часть доходов одновременно уходит на аренду жилья и коммунальные платежи.

Россияне это подтверждают.

«Уже давно пол зп уходит только на еду, пол зп на одежду и проезд до работы. Ничего хорошего. Все что заработал, все потратил», — написала одна из читательниц «Блокнота».

«Довели народ». — добавляет другая.

«Сложно отдать за еду 40%, когда 70% это квартплата», — пишет кто-то ещё.

Неудивительно, что растет популярность дискаунтеров, а покупатели все чаще охотятся за акциями и скидками.

Причиной столь масштабной экономии остается постоянный рост цен и замедление российской экономики. Доходы населения действительно увеличиваются, однако этот процесс затрагивает далеко не всех. По различным оценкам, заметный рост заработков наблюдается только у 6% граждан. Для остальных ситуация выглядит иначе: доходы либо остаются на прежнем уровне, либо сокращаются. В результате многие уже начали тратить собственные накопления, пытаясь сохранить привычный уровень жизни.

Ранее стало известно, что лишь в пяти отраслях россияне зарабатывают более 200 тысяч рублей в месяц.