Медики предупредили родителей о последствиях, которые грозят здоровью ребенка при ношении слишком тяжелого портфеля.
Каждый килограмм, да что там килограмм, когда даже лишние полкилограмма за спиной в рюкзаке или в портфеле в руке могут серьезно навредить здоровью ребенка. Неврологи, ортопеды, терапевты чуть ли не перед каждым новым учебным годом предупреждают родителей о том, сколько всего кг должен весить груз, который школьник носит каждый день. Невролог Александр Евдокимов заявил, что общий вес школьного рюкзака или портфеля вместе с учебниками не должен превышать пяти килограммов. Если «повесить» на ребенка лишний килограмм или два, то проблемы здоровью обеспечены.
При этом эксперт называет такие оправдания, как у рюкзака ортопедическая лямка со спинкой или это супер-пупер современная и удобная модель, несерьезными. 4-6 учебников, тетради, пенал, телефон или планшет, физкультурная форма (в день, когда есть физра) - это тот минимум, который приходится носить в школу каждый день, жалуются мамы.
«Когда на ребенке больше 5 кг [учебников], все одинаково вредно. Как бы ни был хорош ранец или сумка, с лямками, ортопедической спинкой, поддержкой. Если повесить семь килограммов и заставить ребенка дойти до школы, а она не всегда рядом с домом, иногда приходится ехать на транспорте, то у него будут проблемы, потому что детский позвоночный столб достаточно эластичен и слаб и не приспособлен к ношению таких тяжестей», — рассказал News.ru. невролог.
Медики не раз проводили исследования и выяснили, что дети, которые сильно нагружают свои портфели или ранцы серьезно травмированы. У них отмечаются боль в шее, мышечные спазмы, онемение в руках, ногах, пояснице, не говоря уже о головной боли. И все эти боли могут впоследствии привести к проблемам с развитием позвоночника у ребенка.
«Тяжелые рюкзаки школьников провоцируют недостаточный приток крови к конечностям, они – виновники болей в шее и пояснице, а искаженная осанка снижает способность дышать из-за давления на легкие», - пояснила школьный врач Светлана Пирогова.
Как пишет bads.studio, исследование показало, что 64% детей в возрасте от 11 до 15 лет страдают от болей в спине, связанных с неправильным ношением и перегрузкой рюкзаков, а 21% из них заявили, что боли сопровождают их на протяжении всего учебного года. Примечательно, что при снижении нагрузки большинство детей сообщили, что у них стала меньше болеть спина, шея, плечи.
Физиотерапевты, хирурги и ортопеды говорят, что дети должны носить рюкзак весом не более 10-15% от массы их туловища. При этом у младших школьников рюкзак должен весить не более 10% от их веса, а ученики средних и старших классов - не более 15%. Именно поэтому так важно постоянно проверять вес школьной сумки, портфеля, рюкзака. А в некоторых школах даже показывают, как правильно распределять вес в рюкзаке, чтобы не болели спина, плечи и руки.
В случае, если не получается обходиться без учебников в школе, то родители в таком случае должны поговорить с классным руководителем и найти оптимальное решение - оставлять книги в шкафу, классе или учительской, а может, и изменить расписание, чтобы носить не все учебники. Ведь учителя тоже заинтересованы в здоровье своих подопечных, так что всегда найдется какой-то выход, подчеркнул специалист.
Ранее специалисты Роспотребнадзора подсчитали, сколько должен весить рюкзак школьника. Так, вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1-2 классов — 1,5 килограмма, 3-4 классов — 2 килограмма, 5-6 — 2,5 килограмма, 7-8 — 3,5 килограмма, 9-11-х — 4 килограмма, рекомендуют в ведомстве.
