В ближайшие дни Солнце будет очень активным.
Людям, страдающим от метеозависимости, рекомендуется адаптировать свое расписание в период магнитных бурь, избегая занятий, требующих концентрации внимания, напряжения или физических нагрузок.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рекомендовал в такие дни отказаться от кофе, жареного и мучного.
«Прогнозируется продолжительная магнитная буря, поэтому чувствительным к климатическим изменениям людям стоит пересмотреть свое расписание, избегать занятий, требующих напряжения или физической активности», - подчеркнул Тяжельников.
Он также отметил, что сбалансированное питание может смягчить воздействие магнитных бурь. В рацион лучше всего включить легкоусвояемые блюда, овощи, зелень и фрукты, а также ограничить потребление жареного и мучного.
«Для поддержания нормальной циркуляции крови рекомендуется употребление достаточного количества воды, а кофе стоит заменить на травяные чаи или настои. Важно избегать стрессов, употребления алкоголя, а также проявлять осторожность за рулем или даже рассмотреть отказ от вождения и других занятий, требующих концентрации внимания», - подчеркнул врач в беседе с РИА Новости.
Тяжельников также отметил, что людям с повышенным давлением рекомендуется снизить потребление соли, чтобы избежать задержки жидкости в организме, в то время как те, кто сталкивается с низким давлением, должны принимать природные средства для повышения тонуса и начинать день с полноценного завтрака.
Ранее «Блокнот» публиковал прогноз магнитных бурь на ноябрь.
