Все дело в образе жизни, который ведут современники.
Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу и пугает цифрами. Так, по данным ВОЗ, к 2030 году погибнет полмиллиарда человек. И COVID-19 тут ни при чем, и вообще никакие вирусы не «приложат руку» к гибели людей. Все дело в физическом состоянии человечества. По данным организации, более 80 процентов подростков и 27 процентов взрослых не дотягивают до необходимого минимума рекомендуемой специалистами ВОЗ физической активности.
И это при том, что организация снизила нормы. Она рекомендует теперь заниматься физической активностью каких-то 150 минут в неделю, а это всего-навсего 20 минут в день. А рекомендованные нормы по интенсивным нагрузкам снижена еще больше - до 75 минут в неделю. Но люди совсем перестали двигаться, констатируют в организации.
«Это влияет не только на самого человека на протяжении его жизни, но и на семью, и на службы здравоохранения, и на общество в целом», — приводит портал «Доктор Питер» строки из доклада ВОЗ «О положении дел в области физической активности в мире — 2022».
В докладе сообщаются расчеты специалистов по потерям из-за сидячего образа жизни. Цифры шокируют: с 2020 по 2030 годы умрет 500 миллионов человек. Есть от чего ужаснуться: коронавирус унес жизни 6,6 млн человек.
«В общемировом масштабе за этот период произойдет 499 миллионов 208 тысяч новых случаев предотвратимых смертей из-за неинфекционных заболеваний (НИЗ)», — говорится в докладе. Почти половина из них (47%) умрут от гипертонии, еще 43% - от депрессии, прогнозируют специалисты.
Да ладно бы только это. На лечение людей с низкой физической активностью странам придется выложить более 300 миллиардов долларов, подсчитали эксперты. ВОЗ призывает как можно быстрее начать борьбу с сидячим образом жизни ради здоровья. Физическая активность укрепляет здоровье, причем психическое тоже, напоминают в организации. При этом вовсе необязательно тратиться на фитнес и тренажеры, достаточно ежедневно совершать пешие прогулки по парку, советуют врачи.
Ранее и российские медики высказывали опасения по поводу гиподинамии. В частности, главный врач ГКБ №71 Александр Мясников еще в 2021 году говорил о скрытной опасности, угрожающей каждому второму российскому мальчику. А проблема заключается в том, что до 50% современных подростков страдают либо ожирением, либо, напротив, проблемами с костно-мышечной массой. Популярный телеведущий доктор говорит, что тщедушные и болезненные дети не могут бегать, прыгать, потому что предпочитают целый день сидеть в гаджетах. «Игнорируя эту опасность, через десять лет мы сильно пожалеем», подчеркнул Мясников.
Геронтологи же считают, что не только молодым, но и людям пожилого возраста стоит вести активный образ жизни. Гиподинамия укорачивает жизнь у пожилых людей, так что физкультурой стоит заниматься до глубокой старости, советуют специалисты.
Также врачи назвали привычки, которые разрушают наше здоровье день за днем. Причем это не алкоголь и курение.
Чтобы первыми узнавать обо всем, что происходит в России и мире, подписывайтесь на наш канал в Telegram.
