Для этого нужно было более 80 лет наблюдать за несколькими поколениями людей.
Что такое счастье и как стать счастливым — одни из самых популярных вопросов человечества. Ученые из Гарвардского университета приблизились к разгадке — они раскрыли секрет счастья.
Ученые провели очень долгий эксперимент — более 80 лет они наблюдали за жизнью 724 живущих в Бостоне мужчин и их близких, пытаясь понять, что же делает их счастливыми. Вывод оказался неожиданным, пишет издание Walla.
С 1938 года испытуемых периодически опрашивали на предмет «удовлетворенности жизнью». И выяснилось, что хорошие отношения с другими людьми для нашего счастья гораздо более важная вещь, чем деньги и успех.
«Самое удивительное, что хорошие отношения не только делают нас счастливыми на протяжении всей жизни, но делают наше тело и мозг более здоровыми. Мы живем дольше», — отметили исследователи.
Ученые утверждают, что социальные отношения во многом связаны со здоровьем и долгой жизнью. Это подтверждают и другие исследования, которые показывают, что люди с сильными социальными связями имеют на 50% больше шансов выжить в любой ситуации.
Участники исследования, которые не уделяют время другим людям, оказались изолированными и несчастными.
Кроме того, не стоит забывать тех, кто вам действительно помогает — и кому вы помогаете. Причем, поддержка может быть разной — в работе, увлечениях, обучении, уверенности в себе, просто на уровне интереса, романтических отношений или совместного времяпрепровождения.
Также ученые выяснили, что счастье для многих испытуемых не было целью, а стало процессом. И в сложные, трудные времена люди оставались счастливыми благодаря своим крепким отношениям с близкими и друзьями.
«Хорошая жизнь радостна и сложна. Она полна любви, но также и боли. Причем, это непредсказуемо. Но если трудности преодолеваются с поддержкой, то жизнь кажется счастливой. Это процесс», — отмечают ученые.
Многим сохранять ощущение счастья помогал собственный опыт. Авторы упоминают подход W.I.S.E.R для решения проблем — что значит Watch, Interpret, Select (a response), Engage, Reflect. И в переводе на русский: смотреть, интерпретировать, выбирать ответ, действовать, извлекать уроки.
Ещё одно открытие, к которому пришли ученые — это то, что счастье можно найти в любое время. Многие ошибочно считают, что их жизнь ужасна и изменить ничего нельзя, но это не так.
Например, один часовщик, участвовавший в исследовании, всю свою жизнь был в несчастливом браке, но когда он расстался со своей женой в возрасте 68 лет, он начал ежедневно общаться с людьми из своего местного клуба здоровья. Его оценка счастья поднялась до максимально возможного уровня.
Кроме того, было доказано, что счастье не связано с детством. Даже люди с несчастным детством, выращенные пьяными родителями или в неблагополучных районах, позже смогли стать счастливыми.
Понять, что такое счастье сложно. В 2021 году Всероссийский центр изучения общественного мнения провел опрос, приуроченный к Международному дню счастья (отмечается ежегодно 20 марта). И выяснилось, что большинство россиян (80%) в той или иной мере чувствуют себя счастливыми, при этом 36% абсолютно в этом уверены. Несчастливы 16% россиян.
Причинами счастья называли семью и благополучие в доме — так считают 26% опрошенных, своё здоровье и здоровье близких — 25%, наличие детей — 21%, наличие хорошей работы — 17%, а также общую удовлетворенность жизнью (12%). А причины несчастья это нехватка денег, низкая зарплата и задержки в выплатах, безработица, низкие пенсии, высокие цены, проблемы в стране.
Другой опрос показал, сколько денег в месяц россиянам нужно для счастья. Цифры получились не заоблачные: мужчинам нужно 226 тысяч рублей, а женщинам — 182 тысячи. Причем, цифры варьируются в зависимости от возраста — молодым, например, нужно меньше.
По данным доклада ООН World Happiness Report, Россия в число самых счастливых стран не входит. Доклад публикуется с 2012 года, но при его составлении учитывают не только мнение жителей, а также исследуют такие показатели как ВВП на душу населения, уровень социальной поддержки, продолжительность жизни, соблюдение гражданских свобод, гарантии занятости и уровень коррупции.
Самой счастливой страной является Финляндия. В топ-10 также вошли Дания, Исландия, Швейцария и Нидерланды, Люксембург, Швеция, Норвегия, Израиль и Новая Зеландия. А наша страна в 2022 году оказалась на 80-м месте рейтинга. В 2021 году она занимала 60-е место.
Ранее «Блокнот» рассказал о том, что ученые расшифровали жизнь после смерти. Они уверены: физическая вселенная — это только наше восприятие, и как только физические тела умирают, существует бесконечность за её пределами.
