Как начать Новый год правильно, что обновить свою жизнь. Несколько советов читателям «Блокнота» дала практикующий психолог и астролог Евгения Артемьева:
1. Лень – это хрень. Понимание простого факта поможет обнаружить огромное количество свободного времени. Выдели себе в день ограниченное количество посещения социальных сетей. Например, 3 раза (утром, днем, вечером), но не более. Не ограничивайте время пребывания, просто количество. Уже в первую неделю вы поймете, что лимит исчерпан, а свободное время появилось и его надо потратить на что-то другое, например книги.
2. Слушай аудиокниги. Сегодня нет времени сидеть и пролистывать любимый роман в кресле-качалке за чашечкой кофе. Такой подход не для современных скоростей. Поток информации увеличился, нужно быть в теме, поддерживать себя в силах, ресурсе, тонусе. Для этого существуют полезные книги по саморазвитию, которые вдохновляют и поддерживают. Вот топ трех крутых книг:
- - "Погружение в себя"
- - "Хочу и буду"
- - "Кто заплачет, когда ты умрешь?"
А во время прослушивания можно заняться другим полезным делом.
3. Избавься от старого. Начни новогодние праздники с прослушивания новой книги одновременно разбирая шкафы с одеждой. Для тебя ненужные вещи — это окончание какого-то этапа в жизни, для кого-то это может стать началом нового. Собери ненужные вещи, одежду, предметы быта и отдай тем, кому нужнее. Очищая пространство, ты освобождаешь место для нового и интересного в твоей жизни. С токсичными людьми, кстати, так же…
4. Не жалуйся, разберись. Запомни, что ты и твои родные – это не мусорное ведро, в которое можно сливать свое недовольство жизнью. Вкладывая в себя сегодня, ты меняешь свое завтра, в ту или иную сторону. Сделай правильный выбор. Встреча один раз в неделю с психологом, поможет тебе собраться с мыслями, определить цели, сбалансировать все сферы своей жизни и что самое важное, не сливать на родных и близких свои проблемы.
5. Голодай. В книге «Чудо голодания» Пол Брегга, ты найдешь много доказательств пользы этого метода детокса. Как психолог, я точно могу сказать, что польза от голодания - в аскезе. В осознанном отказе от чего-либо во имя чего-то большего. Попробуй не кушать один раз в неделю, и ты по-новому почувствуешь вкус к жизни. *при необходимости проконсультируйся с врачом.
"Блокнот" уже писал, как начать Новый год по принципам йоги. А также рассказывал о полезных привычках, которые важно приобрести в 2023 году.
Самое интересное:
«Ядерный» вы наш: психологи проанализировали эмоциональные "взрывы" Трампа и поставили «диагноз»
Зеленский в панике: «Поднимается как на плаху», — эксперт по лжи и языку жестов о позоре в Гааге
«Сын Розы Сябитовой шизо»: Вероника Степанова поставила диагноз 35-летнему наследнику телезвезды