Какими способами борются со стрессом россияне, показал проведенный Райффайзенбанком опрос.
Согласно опросу проведенному Райффайзенбанком, более половины россиян привыкли справляться со стрессом при помощи прогулок на свежем воздухе. Об этом сообщил ТАСС, в распоряжении которого оказались результаты опроса.
54% респондентов рассказали, что избавляются от стресса благодаря пешим прогулкам. Таким образом, данный способ занимает первое место в борьбе с тревожностью у россиян. Врачи также рекомендуют ходьбу на свежем воздухе, ходьбу на беговой дорожке в спортзале, плавание – кому что ближе. Достаточно небольших мышечных нагрузок, совсем не обязательно выполнять изнуряющие упражнения.
Еще 41% опрошенных для борьбы со стрессовым состоянием предпочитают общаться с друзьями. 29% россиян рассказали, что им помогает справиться со стрессом хобби, а прибегают к помощи алкоголя для избавления от симптомов стресса лишь 25% наших сограждан. Столько же опрошенных предпочитают отправиться в отпуск или сменить обстановку.
Спорт как способ справиться со стрессом выбирают всего 20% респондентов. Медитации пользуется популярностью всего у 10% опрошенных, а духовные практики - у 5%. Самыми непопулярными лекарствами от стресса стали регулярное общение с психологом (3%), ежедневные записи в дневник (3%), а снимать стресс специфическими игрушками вроде «симпл-димпл» или «поп-ит» предпочитают всего 2% опрошенных.
В ходе опроса выяснилось, что самым распространенным последствием стресса россияне считают нервозность. На нее пожаловался 71% россиян. Далее идут раздражительность и чувство гнева (65%), а также нехватка энергии (50%). При этом у 66% опрошенных уровень стресса за последний год значительно или умеренно вырос, сообщили исследователи.
Ранее среди россиянок проводился опрос с целью выяснить, что им нужно для счастья. По его итогам стало известно, что 74% жительниц крупных городов России полностью удовлетворены своей жизнью. Как показал опрос, 98% россиянах считают счастливой жизнь, когда у них есть собственное жилье, возможность лечиться не в государственной клинике, а у частных медиков. Практически столько же (97%) считают счастьем, если у семьи есть доступ к отличному образованию и здоровому питанию.
