Новогодняя ночь это всегда риск переборщить с алкоголем. Рассказываем, как избежать тяжелого утра - что пить, как пить, чем лечиться утром.
Как правильно пить алкоголь в Новый год "Блокноту" рассказала нутрициолог Алена Ефимова:
1)Не смешивать разные виды алкоголя (выберите один напиток на вечер)
2) Не смешивайте алкоголь со сладкими соками или сиропами! Опьянение придёт быстрее, а аппетит повысится — «привет переедание!»
3) Учитывайте качество и наличие в алкоголе естественных и искусственных химических добавок (сульфиты и танины в вине, продукты брожения в пиве, например тирамин и гистамин)
4) Коньяк — это лекарство! Более 50 мл превращается в яд (дубильные вещества быстро спровоцируют похмелье)
5) Лучше убрать полностью тёмный алкоголь ( виски, коньяк, тёмный ром)
6) Не пейте натощак, лучше сочетать алкоголь с растительными жирами (авокадо, орехи, листовые салаты с оливковым маслом, оливки)
7) Пейте больше воды (1 стакан алкоголя с 1 стаканом воды, лучше минералку)
8) Напитки выбора: белое сухое вино, шампанское брют и экстра брют; из крепких: водка и джин.
И бонус для перестаравшихся - как избежать похмелья:
1) За час до застолья и ещё раз перед сном принять сорбент (полисорб, энтеросгель, уголь)
2) Перед застольем принять ферменты (аптечный креон или любые другие) и желчегонные (артишок, шрот расторопши, таурин, лецитин, корень одуванчика..у кого что есть)
3) На ночь можно выпить магний (при условии не очень сильного опьянения), и на следующий день вода с лимоном и витамин С.
Ранее "Блокнот" писал, что ни в Новый год, ни в другие дни ни в коем случае не стоит изготавливать и пить кротовуху - настойку из крота, бешено завирусившуюся с интернете в конце 2022 года.
