Американские ученые заявили, что им удалось определить главный фактор, позволяющий человеку худеть.
Специалисты в области психологии утверждают, что для победы над ожирением человеку необходимо изменить свою эмоциональную привязанность к пище. Большинство американцев сейчас воспринимают еду как элемент системы вознаграждения после стрессовых ситуаций. Эксперты подчеркивают, что человек должен отказаться от такого отношения к пище и воспринимать ее лишь как часть семейной и культурной традиции.
- В 90 процентах случаев изменение эмоциональной привязанности к пище помогает избежать переедания, - сделали вывод психологи США.
Они порекомендовали людям вести личный дневник, с фиксированием количества и качества принимаемой пищи, а также сопутствующего этому настроения. Эксперты советуют разграничить употребление продуктов, вызывающих приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием.
Проблема лишнего веса обостряется в США накануне Рождества. Десятки миллионов американцев в эти дни заявляют о намерении похудеть после праздника. Однако психологи подчеркивают, что успеха достигают только 5 % процентов из них – именно те, которым удается изменить свое эмоциональное отношение к пище.
Недавно британские диетологи порекомендовали продукты с отрицательной калорийностью, гарантирующие похудение.
