Без лекарств: Мясников назвал пять простых продуктов для снижения холестерина

ОБЩЕСТВО2 комментария
Без лекарств: Мясников назвал пять простых продуктов для снижения холестерина

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему лидируют в списке причин смертности, врачи просят обращать внимание россиян на выбор рациона.

В борьбе с холестерином абсолютно необязательно бежать в аптеку за специальными препаратами. Холестерин можно снизить и без статинов, просто изменив немного свой рацион, а точнее, добавив в него некоторые продукты. Телеведущий Александр Мясников заявил, что таких продуктов пять – простых и доступных. Это дикий рис, орехи, морепродукты, льняное масло и чеснок, перечислил врач в эфире телеканала «Россия 1».

У всех этих продуктов структурно сходные со статинами вещества и полезные жиры, пояснил популярный медик. Мясников напомнил о «плохом» и «хорошем» холестерине. Первый возникает из-за употребления жирной жареной пищи. Для «хорошего» холестерина придется «постараться» - нужны физические нагрузки, но «бонусом» может стать употребление бокала красного вина.

Стоит отметить, что в пандемию россияне стали больше обращать внимание на то, что едят, и все чаще прислушиваются к советам врачей и диетологов. Особенно важно следить за весом, поскольку одним из самых опасных осложнений после коронавируса стала густая кровь, ведущая к образованию тромбов в сосудов. А с учетом того, что сердечно-сосудистые заболевания уже давно и прочно занимают первое место в списке причин смертности, ковид только усугубил ситуацию.

«Самый главный фактор риска для сердечно-сосудистых болезней, инфарктов, инсультов - это избыточный вес, диабет, повышение сахара и жирового обмена», - заметил Мясников.

В настоящее время от избыточного веса в мире страдают почти 2,6 миллиарда человек - около 40% населения планеты . Но при этом Мясников развенчал миф о таких продуктах, как мясо и сливочное масло, которые диетологи записали во вредные, убеждая, что они провоцируют инфаркты и инсульты. Наоборот, врач рекомендует употреблять и мясо, и сливочное масло, и яйца несколько раз в неделю для поддержания работы сердца.

В свою очередь диетолог Ольга Бурлакова перечислила продукты, которые стоит уменьшить, либо вовсе исключить из своего рациона на период пандемии.

Вкус детства: появились чипсы со вкусом 9-вольтовой батарейки

Не халяль: розовые бургеры во «Вкусно — и точка» готовят из насекомых

ВОЗ уже включила в список наблюдения: в России распространяется новый штамм коронавируса «стратус»

Комментировать
Эту новость прокомментировали раз

Военная диктатура, тотальная мобилизация — будет только хуже: военкор описал будущее Украины с Залужным

В МИРЕ

Эксперты предрекают: при Залужном Украину ждёт реваншизм, репрессии и полная милитаризация жизни.

Это еще не конец: в Госдуме придумали новое наказание для экс-гендиректора ТАСС Гусмана за дифирамбы Алиеву

ОБЩЕСТВО

Человек, который считает антироссийскую политику президента Азербайджана уникальной, не достоин иметь госнаграды РФ, убежден политик Сергей Миронов.

«Путин ей нравится»: Трамп раскрыл отношение своей жены к российскому президенту

В МИРЕ

Первая леди США симпатизирует Путину, но резко осудила удары по Киеву. Как её слова изменили позицию Трампа — объясняет политолог.

Россиян прогревают к остановке СВО без достижения обозначенных Путиным целей: волонтер Алехин предложил объявить нашу победу прямо сейчас

Актуальный вопрос

По мнению Романа Алехина, затягивание конфликта играет на руку нашим врагам: Россия расходует ресурсы несоразмерно военным достижениям.

Зеленский в панике: президент-неудачник ищет спасения у гадалок и экстрасенсов

В МИРЕ

Экстрасенсы и астрологи в один голос твердят: дни «просроченного» президента сочтены.