И все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужинаИ все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужина И все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужинаИ все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужина И все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужинаИ все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужина

И все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужина

ОБЩЕСТВОПрокомментируйте новость
И все-таки он существует: диетолог назвала рецепт идеальнейшего ужина

Ничего сложного в приготовлении блюда, которое легко переваривается и не откладывается в боках и на животе, нет.

Ужин никому отдавать не надо. Гораздо правильнее съесть самому, тем более, если он идеальный. Оказалось, что идеальнейший ужин - это не миф, а очень даже съедобная вкуснятина. И эндокринолог - диетолог Елена Евдокимова поделилась рецептом такого ужина, который и питательный, и легкий в приготовлении, и сытный, и на боках не откладывается. А главное, он еще и бюджетный.

«Это термически обработанные овощи плюс кусочек мяса, рыбы или птицы, приготовленный на пару или в тушеном виде. Овощи нужно обрабатывать термически, чтобы организм в ночное время не тратил слишком много энергии на переваривание», – рассказала «Газете.ру» рекомендует эндокринолог-диетолог.

В случае отсутствия дома мяса, рыбы или курицы (бывает и такое иногда), то можно приготовить овощной омлет. Только готовить его нужно на пару.

Нутрициолог не рекомендует на ужин есть салаты из свежих овощей. Как поясняет Елена Евдокимова, организму придется потратить энергию на их переработку, а это лишняя нагрузка на желудочно-кишечный тракт во время сна. Лучше дать организму ночью «выспаться», отметила врач.

Ранее эксперты назвали самую прокачанную диету, которую все ученые признали полезной. Именно наличие в ежедневном рационе того сочетания продуктов, которое широко используют жители средиземноморья, позитивно влияет на здоровье.

Чтобы первыми узнавать обо всем, что происходит в России и мире, подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Комментировать
Эту новость прокомментировали раз

Путин пообещал не убивать Зеленского: экс-премьер Израиля Беннет

Власть

Политик рассказал, что Зеленский вылез из своего бункера только после того, как узнал что Путин не собирается его убивать.

"Раздражает": Офис Зеленского приказал провести обыски у мэра Киева Кличко

В МИРЕ

Светлана Кушнир: Кличко своими международными связями с ЕС и США, а также влиянием в Киеве раздражает Офис Президента.

США сбили китайский разведывательный аэростат. Чем ответит Пекин?

В МИРЕ

В США уверены, что Китай постарается обвинить США в провокации.

Почку за отсрочку: американские зэки смогут сократить срок отсидки в обмен на органы

В МИРЕ

Программа позволит лицам, находящимся в заключении, сократить срок отбывания наказания не менее чем на 60 и не более чем на 365 дней.