Московский врач-терапевт Иван Ромасов рассказал о том, чего нельзя делать при погружении в ледяную воду.
Купание в проруби является важным христианским обрядом на Крещение. Погружение в ледяную воду прямо на улице уже стало традицией для православных. Считается, что у того, кто окунется в ночь на 19 января в прорубь, очистится не только тело, но и душа, а также «смоются» все грехи. Однако мало кто знает, что погружение в слишком холодную воду для некоторых категорий людей является очень опасным.
Врач-терапевт Иван Ромасов назвал главные ошибки любителей зимних уличных купаний.
1. Окунаться с хроническими заболеваниями
По словам эксперта, купание в проруби - процедура, которая является стрессом для любого организма, так как человек погружается в воду непривычной для него температуры. Резкий перепад может существенно сказаться на ослабевшем либо больном организме. Поэтому окунание в ледяную воду особенно противопоказано людям, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью легких, бронхов, почек и суставов.
2. Перед прыжком в воду выпить алкоголь
Врач-терапевт отметил, что перед купанием категорически запрещается согреваться алкоголем, особенно людям, которые болеют ОРЗ либо недавно переболели, так как после болезни организм сильно ослаблен.
Алкогольные напитки, в свою очередь, только усиливают нагрузку на организм и вызывают еще больший стресс.
3. Переесть до погружения в ледяную воду
Чрезмерное объедание также не рекомендуется как перед процедурой, так и после. Уже после погружения стоит отказать в употреблении слишком жирной пищи. Иван Ромасов отмечает, что это может отрицательно повлиять на желудок и поджелудочную железу.
- Лучше перекусить легкой едой, чтобы не травмировать организм, - советует специалист.
4. Прыгать в воду без специальной подготовки
По словам эксперта, не стоит сразу окунаться в воду, если это ваше первое погружение. После того, как человек окунулся, нельзя долго находиться мокрым. Лучше сразу обтереться полотенцем, чтобы активировать кровообращение. Необходимо согреться, но не резко, а пройти в теплое помещение, выпить теплые напитки - чай, кофе, но не алкоголь. После чего хорошенько выспаться.
5. Купаться детям и пожилым
Иван Ромасов добавил, что не рекомендуется окунаться в прорубь слишком маленьким детям, так как у младенцев еще не установился терморегуляторный аппарат. Также противопоказано погружаться в ледяную воду пожилым людям старше 75 лет, организм которых уже не может полноценно защищаться от переохлаждения.
