Главное - действовать осторожно и бережно, предупреждают ученые.
Проблема интернет-зависимости стало одной из самых крупных в наши дни. От сетевой аддикции лечат в специализированных клинках, как от алкоголизма или наркомании.
В наибольшей степени этому недугу подвержены подростки. Детский психолог Мария Тихонова рассказала, как родителям помочь детям справиться с этим тяжелой болезнью.
Для подростка очень важно стать полноценным участником общения со своими сверстниками. В реальной жизни это не так просто сделать, как в интернете. Молодой человек, пытаясь уйти от собственных проблем, восполняет дефицит социального общения в неограниченных возможностях виртуальной и интернет реальности. Там он может стать другим человеком - это способ ухода от проблем реальной жизни.
По мнению ученых, зависимый от интернета человек видит окружающий мир в двух цветах: черный, когда всё хорошо и белый, когда всё плохо. Его настроение скачет от эйфории до глубокой депрессии. Такой двуцветное восприятие уже само по себе является серьезным психическим расстройством. Оно постепенно загоняет больного в тупик, заставляя панически искать то место, где преобладает эйфорическое состояние.
Такого человека необходимо вернуть в многоцветный мир. Подростку надо показать, что мир вокруг него намного многообразнее и интереснее, чем в виртуальной реальности. Ребенок должен узнать, что в реальном мире он любим и находится в безопасности.
«Для переключения можно вывезти ребенка на море или в увлекательный поход. Запретами сидеть у компьютера ничего не добьешься» - объясняет психолог.
Необходимо наладить с ребенком диалог. Начинать лучше с нейтральных тем, которые не смогут вызвать у подростка негативной реакции.
Далее нужно аккуратно навести ребенка на мысль, что он много времени проводит за компьютером или гаджетом. Дело в том, что ребенок не осознает своей зависимости, поэтому важно, чтобы он сам дошел до понимания проблемы. Можно предложить вести учет времени, которое он проводит в интернете или в игре.
Родителям нужно действовать мягко и не давить на ребенка. Нужно осторожно попытаться узнать о проблемах, от которых ребенок хочет скрыться в интернете. Если начать прессинг - ребенок еще больше закроется, и тогда возможность полноценного диалога может быть упущена.
Действенным способом возвращения в реальность является спорт. Во время физических нагрузок в организме вырабатываются гормоны счастья. Это даст возможность подростку почувствовать вкус удовольствия от реальной жизни.
Необходимо окружить ребенка заботой и любовью, помогать ему с любыми проблемами и в любой ситуации, постепенно и очень аккуратно возвращать к настоящей жизни. Ребенок должен понять, что его любят таким, какой он есть, несмотря ни на что.
При сложностях в общении с подростком необходимо проконсультироваться с детским психологом, добавляет психолог Мария Тихонова.
Напомним, ранее психологи назвали действенный способ борьбы со стрессом.
Также ученые объяснили, почему нам не хочется идти на работу, предупредив, что это может вылиться в серьезную проблему для психики.
«Блокнот» ранее писал о том, что психологи научили распознавать ложь по паре слов. Исследователи обратили внимание, что слабый пол чаще врет, а сильный — просто не говорит правду. Оказывается, уклоняясь от истины в своих высказываниях, представители разных полов используют конкретные слова-«паразиты».
