Комментарий психолога: «Как распознать абьюзивные отношения в переписке»?

Попробуем разобраться, на что обратить внимание в переписке с потенциальным партнером, чтобы не пришлось впоследствии срочно искать психолога

Месяц назад в Сочи ловелас с сайта знакомств напал на приезжую туристку. Примечательно, что этого обидчика узнала автор редакции «Блокнот Ростов». Журналистка рассказала увлекательную историю их переписки на сайте знакомств. Мужчине даже удалось выманить ее на свидание. Правда встреча закончилась быстро: на деле они поняли, что не подходят друг другу. У него не было ощущения, видимо, что она его очередная жертва, а у нее – что он «тот самый».

«На встрече мужчина предстал совсем не в том образе, который я привыкла видеть на сайте. Он оказался менее подкачанным, а рост — заметно ниже заявленного. Особенно бросалась в глаза его кепка — явно слишком большая для него, словно с чужой головы. Постоянное бормотание под нос создавало ощущение, что он находится в каком-то своем внутреннем мире, и было трудно понять, о чем он говорит. В целом, этот человек произвел странное впечатление: сразу после приветствия он заявил, что его ожидания не оправдались. Что именно он имел в виду — осталось загадкой, однако находиться рядом с ним было крайне неприятно», – поделилась ощущениями от свидания журналистка.

О том, как распознать абьюзера на стадии переписки, и не «подсаживаться на качели» абьюзивных отношений, рассказала «Блокноту» психолог, психоаналитический бизнес-коуч и executive coach Ольга Шайдуллина.

Весна на исходе, а любви меньше хотеться не стало. Впереди лето и желание принарядиться для свидания теплым вечером растет. Зачастую жажда любви и романтики бывает настолько сильной, что на этапе знакомства можно пропустить тревожные звоночки, говорящие о том, что потенциальный принц может оказаться весьма реальным абьюзером. Как же распознать абьюзера в переписке и не попасть в его токсичные сети?

Сделать это не так просто, ведь при первых контактах абьюзеры очень приятны и умеют расположить к себе. Они заставляют потенциальную жертву чувствовать себя особенной, а это быстро окрыляет и способно усыпить бдительность. Несколько дней нежной переписки, и вы сами не замечаете, как розовые очки плотно уселись у вас на переносице, а воображение уже унесло в мир, где вы счастливая семья.

Как известно, битые стекла розовых очков больно ранят. Сегодня попробуем разобраться, на что обратить внимание в переписке с потенциальным партнером, чтобы не пришлось впоследствии срочно искать психолога.

Кто такой абьюзер и почему он не пишет CAPS LOCK'ом с первого дня?

Абьюзер – от англ. abuse – злоупотребление. Человек, который осознанно или неосознанно использует приёмы насилия (психологического, физического, финансового и др.) над личностью другого человека.

Абьюзер — это не всегда тот, кто орёт или угрожает в лоб. Чаще всего он приходит тихо. Пишет, интересуется, втирается в доверие. И лишь потом начинается игра: сначала невинные упрёки, потом манипуляции, а там и до эмоциональных качелей недалеко. Так как же понять, что тебе пишет не «тот самый», а «тот самый, от кого потом еще год дергается глаз»?

Как правило, абьюзером в паре выступает мужчина, но это далеко не всегда так. Женщинам также свойственно абьюзивное поведение, поэтому данный материал актуален для представителей обоих полов.

Красные флажки в переписке: симптомы абьюза

1. Контроль 24/7: «Ты где?», «С кем?», «Почему не ответила за 7 минут?»

Если каждый ваш выход из дома сопровождается допросом с пристрастием, а отсутствие мгновенной реакции на сообщение вызывает раздражение под маской: «я просто волнуюсь», имейте в виду: это не забота. Желание постоянно знать, где вы и с кем — это про тревогу и контроль, а не любовь.

2. Манипуляции на чувстве вины: «Ты меня не любишь, раз не хочешь слушать мои голосовухи по 9 минут». Если вам вдруг становится неудобно от того, что вы просто не хотите что-то делать - это может быть эмоциональный шантаж в обёртке романтики. Здоровые отношения — это когда у вас есть право сказать «не хочу» и остаться хорошим человеком в глазах партнёра. Здесь же со временем появятся такие фразы как: «ты вынудила меня», «ты это заслужила», «ты сама виновата» и пр. У абьюзера всегда и во всем виноваты вы и правительство.

3. Нестабильность: то любовь всей жизни, то враг народа. Сегодня он пишет «ты - моя вселенная», а завтра «ты холодная и бесчувственная». Потом снова «извини, я просто слишком тебя люблю». Вот и эмоциональные качели не заставили себя ждать. Не забудьте надеть ремень безопасности. Такая смена полюсов — частая тактика эмоционального абьюза. Цель — выбить вас из равновесия и сделать зависимой от его оценки.

4. Обесценивание: «Да ты слишком чувствительная», «Это просто шутка, чё ты как маленькая»? Если вам неприятно, и вы заявляя об этом, слышите в ответ, что вы слишком близко все воспринимаете к сердцу - это не честный диалог, а попытка аннулировать ваши чувства, газлайтинг пока в легкой форме. В здоровом общении ваши чувства имеют значения даже если вы плачете из-за котика в рекламе.

5. Изоляция: «Не общайся с подругой, она тебя настраивает против меня». Если он постепенно «отсекает» вас от всех: друзей, семьи, даже коллег — это тревожный звоночек. Нет, он не «ревнует, потому что любит», он «отгораживает, потому что удобно». Абьюзеру нужно, чтобы у вас не было системы поддержки — так легче манипулировать.

6. Скорость. Абьюзер стремится как можно быстрее определить статус ваших отношений, пойти на свидание, съехаться и уже придумать имена вашим детям. Это не невероятная любовь с первого взгляда, это все та же потребность в контроле. Любые, даже самые страстные отношения развиваются постепенно, с узнавания друг друга.

Как реагировать?

Лаконично: Не оправдывайтесь за здоровые границы. Не бойтесь показаться «холодной» — эмоции не обязаны быть удобными для всех. Бегите. Или хотя бы медленно, но уверенно, отдаляйся. И главное — сохраняйте скрины. Они могут пригодиться и психологу, и юристу, и самой себе.

Если переписка с кем-то вызывает у вас тревогу, сомнения, ощущение вины или постоянного стресса — это уже повод насторожиться.

Любовь не должна быть квестом: «угадай, как не разозлить партнёра сегодня». Проверяйте не только, пишет ли он «доброе утро», но и как он реагирует, если вы не отвечаете. А главное — верьте себе и своим инстинктам. Вы не «перегибаете», вы чувствуете, что что-то не так. Это уже интуиция, а не паранойя.

Если у вас есть свой вопрос к психологу, вы можете опубликовать его в комментарии. Мы обязательно его рассмотрим, и по возможности оперативно опубликуем ответ.

Ранее в рубрике:

• «Как побороть в себе страсть к онлайн-покупкам»?
• «Что дают нам карты Таро»?
• «Что делать, если на вас напала собака»?
• «Как справиться с зависимостью от кредитов»?
• «Возможно ли обмануть психиатров, разыграв безумие»?
• «Жизнь после смерти действительно существует»?
• «Влияют ли на нас магнитные бури»?
• «Может ли слежка приложений довести до мании преследования»?
• «Чем опасна идеология бодипозитива»?
  
  Фото: нейросеть