Врач-нарколог настаивает на плавном выходе из «праздничного» состояния.
Отгремели новогодние праздники и подходят к концу каникулы. Многим россиянам предстоит вернуться в привычное русло рабочих будней. Но далеко не все могут легко поменять “праздничный« режим на обычный без последствий. В связи с этим, нарколог Алексей Казанцев рассказал в интервью REN TV, как правильно »выходить" из новогодних праздников.
Врач настаивает на том, что резко отказываться от алкоголя нельзя. По его словам, менять режим необходимо плавно, но в тоже время постараться не впасть в зависимость и не уйти в запой.
“К сожалению, употребление алкоголя приведет ровно к такому же состоянию. Сначала нам принесен облегчение на какой-то короткий промежуток времени, потом станет опять плохо. И придется опять употреблять еще алкоголь, тем самым усугубляя свое состояние", - предупредил Казанцев.
Для восстановления кислотно-щелочного и водно-электролитного баланса организма очень хорошо подойдет минеральная вода. В случае проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше выбрать «минералку» без газа. Пить ее следует не залпом, а на протяжении всего дня.
“Многие спрашивают: сколько «минералочки»? Все по-разному. В большом количестве тоже не очень хорошо для здоровья. Ее чередовать с водой", - сказал врач.
Из-за того, что в состав большинства новогодних блюд входят жирные ингредиенты, такие как майонез, масло, сметана, на поджелудочную железу оказывается большая нагрузка, которая может привести к панкреатиту. Поэтому после праздников, по словам нарколога, желательно исключить из питания жирные супы и гаспачо, любимые многими россиянами.
“Пища должна быть легкая, пища должна быть углеводная", - напомнил специалист.
Необходимо устраивать себе пешие прогулки, говорит врач. Но не стоит устраивать забегов и лучше избегать тяжелых физических нагрузок. Большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему дает посещение бани. От нее стоит отказаться.
Кроме того, для борьбы с болезненным постновогодним состоянием подойдут витамины группы B, «аскорбинка», также помогают сорбенты.
Необходимо, по словам Казанцева, больше спать и контролировать давление и пульс, чтобы избежать гипертонического криза.
Ранее главный внештатный клинический фармаколог петербургского комздрава Александр Хаджидис рассказал, как поправить самочувствие после выпитого, не прибегая к лекарствам. По словам эксперта, во всех антипохмельных препаратах, которые можно в огромном количестве встретить в аптеках, главным компонентом является обычный аспирин. Но средств для борьбы с последствиями чрезмерного употребления алкоголя, как утверждает врач, в медицине не существует.
