Ученые назвали полезные для здоровья продукты, которые можно есть всем перед сном

медицина4 комментария
Ученые назвали полезные для здоровья продукты, которые можно есть всем перед сном

Одновременно диетологи предупредили, что картофель является тем самым единственным овощем, которым злоупотреблять явно не следует.

Британские ученые составили перечень продуктов, которые можно легко употреблять перед сном и при этом не набирать в весе.

Эксперты утверждают, что перед сном можно спокойно есть капусту, причем в любом виде и количестве. Отмечается, что в ней содержится большое количество минералов и витаминов, которые обладают низкой калорийностью, поэтому отлично усваиваются организмом.

Далее в списке следуют свёкла и вареная кукуруза. Овощ содержит бетаин, который помогает сжигать жировые отложения. К тому же свекла помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки. Кукуруза же блокирует накопление жира, а также способна очищать организм от холестерина.

Кроме того, ученые также советуют - без вреда для здоровья и фигуры - потреблять нектарины и абрикосы. Они - низкокалорийные, и содержат в себе много клетчатки.

Эксперты уверяют, что можно употреблять и морепродукты, в которых содержится много фосфора и легко усваиваемый белок. Однако есть одно «но» - необходимо ограничиться всего сотней граммов даров моря. Всё же некоторые из них весьма калорийны.

Тушеные овощи могут стать отличным гарниром к нежирной рыбе и креветкам.

Наконец, диетологи предупреждают, что картофель является тем самым единственным овощем, которым злоупотреблять явно не следует.

Ранее американские светила науки назвали 6 лучших продуктов, которые можно есть ночью без вреда для организма.

Клетки-киллеры: новый метод лечения рака разработали ученые из Самары

Звездная болезнь, стыдные ситуации и неудачные концерты: блиц с Ольгой Серябкиной

Иностранцу не понять: россияне за границей выстроились в многокилометровые очереди у посольств РФ

Комментировать
Эту новость прокомментировали раз

ВСУ продолжают обстреливать Белгород: как остановить уничтожение областного центра России

Терроризм

Жители массово покидают город, жертв и разрушений в регионе все больше.

"Бесконечное ёрзанье задницей на стуле": Медведев "разнес" европейских лидеров за телефонный звонок и непризнание

ОБЩЕСТВО

Больше всего досталось президенту Франции - "лягушатнику" Эммануэлю Макрону и канцлеру ФРГ - "колбаснику" Олафу Шольцу.

Сводка с фронта СВО 19 марта: война в воздухе нарастает, на земле ВС РФ и ВСУ ведут ожесточенные позиционные бои

В МИРЕ

ВСУ продолжают безуспешные попытки захватить села в Белгородской и Курской областях, темпы нашего наступления на Авдеевском направлении СВО незначительные.

Как найти справедливость в прогрессивном налоге для россиян от Путина

ОБЩЕСТВО

Проблема неравенства не только в том, что у одних денег запредельно много, а другие живут в нищете. Проблема глубже. Объясняет обозреватель «Блокнота», депутат Госдумы III, ...

В Майами погиб 42-летний тренер ХК «Салават Юлаев» Константин Кольцов

КУЛЬТУРА

Об этом сообщил официальный аккаунт клуба в соцсетях