«Блокнот» делится советами.
Новый год можно отметить хорошо, а можно — очень хорошо, немного переборщив с выпитым. Тогда утро начнется с похмелья и головной боли. Однако новый год лучше начинать бодро, поэтому делимся рецептами и способами как привести себя в нормальное состояние и при этом не навредить здоровью.
Что такое похмелье
Похмелье — это по сути отравления нашего организма продуктами распада алкоголя. Обычно возникает тогда, когда алкогольных напитков было много. Как это выражается: болит голова, иногда тошнит, ощущается сухость во рту. Иногда симптомы более ярко выражены.
С научной точки зрения всё объяснимо: в организме скапливаются продукты распада алкоголя, поэтому и возникают болезненные симптомы. Под действием ферментов этанол распадается на составляющие, что влечет за собой постепенное отрезвление. Однако кроме этанола алкогольные напитки часто содержат и многие другие примеси - например, метанол, который распадается на формальдегид и муравьиную кислоту, два сильных токсина.
Топ-5 способов быстро снять похмелье
Самый главный совет, которого следует придерживаться утром первого января — не пить снова. Иначе вам будет только хуже.
«Самое главное, не опохмеляться утром, не переводить острое отравление в хроническое. Если всё таки «перебрали» и утром плохо, то лечение должно быть симптоматическим. Тошнота, рвота, головная боль чаще всего в похмелье связанны с высоким артериальным давлением, соответственно нужно померить и сбить его, выпить анальгин или другое обезболивающее. - рассказал генеральный директор клиники «АлкоСрас» Дмитрий Поликарпов. - При тревоге выпить доступные успокоительные, а лучше вызвать врача.
Есть золотое правило наркологов: нельзя пить после 24 часов и до 12 часов дня, это время восстановления организма, в первую очередь центральной нервной системы. Ну а в новогоднюю ночь период трезвости смещается с трех часов ночи до трех часов следующего дня».
Тем не менее, есть несколько способов эффективно избавиться от похмельного синдрома.
Минеральная вода
Минеральная вода является источником полезных микроэлементов и растворенных солей. Она восстанавливает водно-солевой баланс, силу и энергию. Минералка помогает ускорить обмен веществ, вывести токсины, улучшить работу желудочно-кишечного-тракта. Воду надо пить небольшими порциями, лучше в течение двух часов выпить два литра.
Абсорбенты
Один из простых способов помочь организму — выпить нужные таблетки. Например, это абсорбенты (белый и черный активированный уголь, полисорб, энтеросгель). Они ускоряют выведение токсинов, устраняет симптомы интоксикации (тошнота, рвота, головная боль), выводит из организма шлаки, препятствуют всасыванию ацетальдегида в кровь, восстанавливают функции печени.
Вода с лимоном, лимонный или апельсиновый сок
Один из самых эффективных способов снять похмельный синдром — выпить стакан воды с несколькими каплями лимонного сока или долькой лимона. Можно также сделать лимонный или апельсиновый фреш. Можно также сделать чай с лимоном или лаймом.
Дело в том, что лимонная кислота ускоряет и облегчает расщепление токсинов алкоголя, переработку остаточных компонентов спиртного, понижает давление, восполняет уровень сахара и выводит вредные вещества из организма.
Кроме того, витамин C укрепляет иммунитет, связывает токсины и способствует их скорейшему выведению из организма. Вода с похмелья стимулирует кровообращение, вымывает токсины из организма.
Капустный или огуречный рассол
Для того, чтобы стало полегче, некоторые рекомендуют попить рассола. Он действительно помогает — в рассоле много солей и эфирного масла укропа. Кроме того, в рассоле есть натуральная уксусная кислота. Эти вещества нормализуют водно-солевой баланс в организме и восстанавливают осмотическое давление в крови.
Кроме того, рассол восстанавливает нормальный мышечный тонус, возвращает силы и энергию, успокаивает головную боль, нормализует кровяное давление, стабилизирует функцию сердечной мышцы, отлаживает ритм и скорость сокращения, а также устраняет жажду.
Бульоны и жирные супы
У супов есть преимущества. Организм после выпитого истощен, его нужно насытить. С этим как нельзя лучше справляются супы, так как в них присутствуют все необходимые питательные вещества и калории, способные придать энергии. Также они восполняют дефицит жидкости и приводят в норму водно-солевой баланс.
Для того, чтобы привести себя в форму отлично подойдет куриный суп, суп из куриных сердечек или хаш.
Ранее «Блокнот» рассказал, почему желания, загаданные на новый год, сбываются. Какими бы разными ни были новогодние традиции в странах, но объединяет их одно: сказка, заветное желание, таинство, волшебство. Россияне особенно верят в девиз: как встретишь Новый год, так его и проведешь. Потому и стараются положить все лучше и оторваться по полной.
