«Погодите-погодите, о каких еще дырах в кишечнике идет речь? Нас уже пугали родители тем, что кишки могут слипнуться. Это очередной детский развод»? – спросите вы. Спокойно, без паники, дышим полной грудью и читаем дальше. Если сейчас вы читаете эту статью, значит никаких реальных дыр в вашем кишечнике нет. Потому что на медицинском языке понятие «дырявый кишечник» расшифровывается так: нарушение функций барьерных клеток кишечника.

Если говорить еще более простым языком, то синдром дырявого кишечника, это ничто иное, как синдром проницаемого, или раздраженного. А если ваш кишечник раздражен, то и у вас поводов для радости не будет.

Когда кишечник здоров и работает без перебоев, вы этого не замечаете. Все происходит так, как надо: через его стенки всасывается жидкость прямиком в кровеносную систему. А для различных бактерий, шлаков и токсинов доступ в кровь закрыт. Для этих ненужных организму продуктов жизнедеятельности природа придумала другую дорогу – они выводятся наружу естественным путем. Но если кишечник дал слабину и имеется синдром дырявого кишечника, то вся эта враждебная организму братия может попасть в кровь и разнестись по организму.

Если описать еще проще, то клетки кишечного эпителия «склеены» и представляют собой «мостики». В здоровом кишечнике «мостики» между клетками то открываются, пропуская своих (нутриенты, микроэлементы), то закрываются – перед токсинами, аллергенами, большими молекулами. Этот процесс контролирует организм и отвечает за него – белок зонулин. Если его работа по каким-то причинам нарушается, возникает повышенная проницаемость кишечника. Отсюда появилось и понятие – «дырявый кишечник».

Как проверить свой кишечник на «дырявость»

Есть ли в вашем кишечнике «дыры» или нет, поможет определить простой народный тест. Проснувшись, натощак выпейте пару столовых ложек свекольного сока (только приготовьте его с вечера, так как свежий свекольный сок пить опасно). Если нет времени выжимать из свеклы сок, съешьте несколько долек вареной свеклы или свекольный салат.

Когда пойдете в туалет, обратите внимание на цвет мочи. Если она окажется светлого цвета, можно порадоваться за себя и свой кишечник – вы здоровы! Но если моча будет розового или красного цвета, – то это косвенный признак дырявого кишечника, так как в норме красящие молекулы свеклы через «дырки» кишечника проходить не должны.

Ну, а если моча окрасилась в бурачный цвет, значит, пора на всех парах мчать к врачу, так как и ваш кишечник, и ваша печень перестали выполнять свои детокситационные функции и продукты распада (токсины) попадают вам в кровь и почки, и отравляют весь ваш организм. Но скорее всего вы это почувствуете и без свекольного теста.

Почему в кишечнике образуются «дыры»

Очень часто причиной этому становятся всевозможные грибки, паразиты, бактерии, а также прием антибиотиков и лекарственных препаратов.

Также проблема может развиться на фоне недостаточной выработки желудочного сока. Как пример можно привести гастрит с пониженной кислотностью. На этом фоне в геометрической прогрессии начинает расти патогенная микрофлора, которая еще более ухудшает общее состояние больного.

Причиной может стать и прием кортикостероидов и гормональных контрацептивов.

Ну и куда без стрессов – причин многих заболеваний. На фоне хронического стресса и избытка углеводов в продуктах, любви к зеленому змию и дефицита нутриентов (ПНЖК, белка, аминокислот) также могут возникнуть проблему с проницаемостью кишечника.

Как понять, что кишечник продырявился

Симптомы и их интенсивность напрямую зависят от того, на какой стадии находится болезнь. Но общие признаки все же есть:

-частая боль в области живота, сопровождающаяся вздутием, спазмами кишечника, проблемами с моторикой. Часто такие симптомы развиваются через короткое время после приема пищи;

-на коже появляются высыпания, воспаления и т. д.;

-очень часто бывает расстройство стула, нередки тошнота, а в запущенных стадиях – рвота;

-могут появиться симптомы гиповитаминоза – резкое снижение зрения, ухудшение состояния волос и ногтей, сердечно-сосудистая система начинает давать сбои;

-постоянное чувство усталости больше не проходит даже после 8-часового сна;

-постоянная смена эмоционального состояния: работа кишечника может отражаться на работе нервной системы;

-в особо запущенных состояниях могут проявиться аутоиммунные заболевания, например, болезнь Крона.

Заметили у себя такие симптомы? Отменяйте все важные встречи и дела и запишитесь на прием к гастроэнтерологу. Дела подождут, а вот больной сотрудник с «эмоциональными качелями» из-за проблем со здоровьем мало кому нужен.

Что будет, если «дыры» не латать

Вот вам объемный список проблем, с которыми вы сможете столкнуться в ближайшее время, если не обратиться к доктору:

*пищевая непереносимость (глютен, лактоза);

*сахарный диабет;

*воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;

*воспаления яичников, нарушение менструального цикла;

*ожирение;

*постоянная смена с диареи на запоры, и наоборот;

*хронические боли в мышцах и суставах, герпетиформный дерматит;

*снижение усвоения нутриентов пищи;

*аллергические проявления.

Кто будет латать «дырки» в кишечнике?

Этим вы займетесь вместе с гастроэнтерологом, вернее, под его чутким наблюдением. В первую очередь из рациона нужно убрать все продукты, к которым может быть пищевая непереносимость, и восстановить нарушенные функции.

Затем необходимо выстроить базовые привычки нормального пищеварения:

-пережевывать пищу долго и тщательно;

-не смешиваем твердую и жидкую пищу;

-не переедаем;

-не объедаемся на ночь;

-не едим позднее, чем за три часа до сна;

-исключаем из меню сахар и продукты, его содержащие;

-включаем в рацион ферментированные продукты (квашенную капусту, например);

-принимаем пробиотики, которые назначит доктор;

-пьем фильтрованную воду;

-внимательно наблюдаем за своими ощущениями и реакциям после приема той или иной пищи, и записываем в записную книжку свои наблюдения, с которыми потом вы поделитесь со своим врачом.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы поможете своему кишечнику (и всего организму в целом) нормально функционировать.

И, конечно же, не забываем, что профилактика – это наше все. Проще болезнь предупредить, чем лечить и ее, и ее последствия. Вот тогда ваш организм будет работать как часы!

Светлана Березнева

Метки