Нет, вы не сходите с ума: разговор с самим собой вслух, как оказалось, очень полезно

ОБЩЕСТВООбсудить в телеграм
Нет, вы не сходите с ума: разговор с самим собой вслух, как оказалось, очень полезно

Психологи рекомендуют слушать не только свой внутренний голос, но и внешний.

Многие из нас разговаривают сами с собой, но не все признаются, опасаясь прослыть «не в себе». И очень напрасно. Психологи настоятельно рекомендуют слушать не только свой внутренний голос, но и внешний. Иногда стоит поговорить с собой вслух ради собственной же пользы, советуют специалисты и объясняют, в чем заключается эта польза.

Прежде всего разговор вслух с самим собой помогает решить проблему и сложную задачу, утверждает профессор психологии Университета Висконсин-Мэдисон Гэри Лупьян. А сделал он такое заключение, проведя исследование с добровольцами. Так, перед ними разложили несколько случайных фотографий, на которых были запечатлены неброские предметы быта. Психолог попросил подопечных отыскать на снимках один из них, - к примеру, вилку.

Быстрее всего предмет находили те, кто бубнил себе под нос «вилка, где же ты прячешься, все равно тебя найду». Ну, или что-то в таком духе, но главное, что он озвучивал для себя задачу. И таких экспериментов было множество, и все с тем же результатом. Это позволило профессору сделать вывод, что проговаривая вслух человек помогает себе поддерживать в сознании визуальный образ активным, отсюда и быстрый результат.   

В связи с этим портал «Доктор Питер» напомнил о другой истории. В популярной комедии «Самая обаятельная и привлекательная» героиня пыталась «материализовать» свою мечту – понравиться коллеге по работе. Так вот она все время повторяла вслух: «Я самая обаятельная и привлекательная, я жутко нравлюсь всем мужчинам. Они от меня без ума». Это самая банальная «аффимация» - самовнушение, настраивающее на успех и победу.

Ранее университет в Тегеране проводил исследования по самовнушению. В числе добровольцев были студенты- спортсмены, которые проговаривали свои движения вслух, причем делали это в ободряющей манере. И действительно, во время матча они играли гораздо лучше. Лупьян объясняет это тем, что разговор с самим собой помогает сконцентрироваться на конкретной задаче и вовремя переключиться.

Американский психолог также считает, что разговор вслух с собой помогает в ситуациях, когда человек испытывает страх, стресс. Во время такого разговора ему легче понять свои переживания, проанализировать причины и сразу становится легче, потому что результатом такого «общения» будет вывод: «у меня есть все, чтобы я смог пройти через это».

И еще беседа с самим собой вслух – надежный «помощник» выпустить пар. Особенно если ругаться вслух – разрядка точно наступит быстро.

Еще одну, необычную, пользу громкого разговора с самим собой открыл другой профессор психологии - Томас Бринтхаупт из Университете штата Средний Теннесси. В случае ссоры с близкими, стоит вслух озвучить причину недовольства. Наверняка, близкие слышат за дверью и отреагируют. Тем более, что сделать это гораздо легче, чем выговаривать в лицо родным и друзьям. С другой стороны, разговоры вслух могут успокоить, упорядочить мысли в голове и найти новые идеи.

Ранее психологи советовали ролевые игры, если вдруг "накроет" осенняя хандра, на которую так жаловался великий поэт Александр Пушкин.

ВОЗ уже включила в список наблюдения: в России распространяется новый штамм коронавируса «стратус»

«Лучше не рассказывать»: на Украине раскрыли «экзотические» подробности, как воюют колумбийские и бразильские наемники

От диагностики до лечения и реабилитации: в Ростове заработал детский медицинский комплекс

Комментировать
Эту новость прокомментировали 0 раз

Зеленскому конец: как Алиев перехватывает роль главного союзника США

ПОЛИТИКА

От редкоземельных металлов до Зангезура: что готов предложить Азербайджан в обмен на поддержку Белого дома.

Москвич 8 лет ищет девушку, которую видел лишь однажды

ОБЩЕСТВО

Пользователи интернета окрестили его Александр-Хатико, и раскритиковали такой подход за срыв семейной демографии

49-летний самолет Ан-24 унес жизни 49 человек: нумерологи рассказали о фатальном значении числа «49»

ОБЩЕСТВО

В буддизме число 49 имеет особое значение, связанное с периодом между смертью и перерождением.

«Одни шестерки на руках»: военкор высмеял подготовку Украины к переговорам

В МИРЕ

Украина приехала в Стамбул неподготовленной, считает журналист Александр Сладков.

Ордер МУС на арест Путина должен быть официально отозван: Мединский опроверг данные суда в Гааге о перемещении детей – Украина подтвердила его слова молчанием

В МИРЕ

Ордер Международного уголовного суда в Гааге был выдан на Владимира Путина за «незаконную депортацию» сотен тысяч украинских детей.