Лучше отказаться от употребления легкого спиртного и не стоит идти в баню.
Множество народных методов борьбы с похмельем не только бесполезны, но и могут представлять опасность для здоровья, предупреждает психиатр-нарколог и главный врач Клиники доктора Исаева Даниил Петров. Среди наиболее вредных приемов он выделил попытки «пропотеть» и прибегание к кофе и энергетикам для восстановления.
Физические нагрузки, тренировки в зале и посещение бани с целью «пропотеть» считаются популярными, но крайне рискованными методами избавления от похмелья. Любая серьезная физическая активность или воздействие экстремальных температур могут привести к сгущению крови, нарушению работы сердца и других органов, поэтому эти методы категорически не рекомендуются, рассказал врач «Ленте.ру».
Широко распространено мнение о том, что плотный жирный завтрак может помочь в справлении с похмельем. Однако специалист заявил, что это заблуждение. Организму следует предоставить легкую, диетическую, но питательную пищу, богатую белками, витаминами и минералами, чтобы облегчить работу печени и желудка, а также восполнить необходимые ресурсы.
Наиболее важным элементом в борьбе с похмельем является употребление воды — особенно обычной, негазированной минеральной воды. Врач также рекомендует употребление рассола, кефира, морсов и натуральных соков, однако стоит отказаться от употребления крепкого черного чая, кофе и, особенно, энергетиков, которые могут усугубить обезвоживание, повысить артериальное давление и ускорить сердцебиение — что представляет серьезную угрозу в таком состоянии.
Петров также советует соблюдать осторожность при приеме фармпрепаратов. Часто люди пытаются избавиться от головной боли с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, но, по мнению врача, они не только бесполезны, так как природа головной боли при похмелье отличается, но и могут вызвать сгущение крови, увеличивая риск тромбообразования и оказывая негативное воздействие на слизистую желудка.
Кроме того, врач категорически против лечения похмелья новой дозой алкоголя. Он подчеркивает, что прием алкоголя в этом состоянии может усугубить похмелье, создавая порочный круг, который приводит к зависимости. Петров предостерегает от соблазна использовать алкоголь для снятия симптомов, поскольку это только временно облегчит состояние, но приведет к долгосрочным последствиям.
Ранее другой врач-нарколог Дарья Ермолаева подчеркнула, что срок протрезвления после употребления алкоголя может варьироваться от нескольких часов до нескольких дней в зависимости от индивидуальных факторов. Она также отметила, что в период вытрезвления происходит обезвоживание, изменение кислотно-щелочного баланса крови, а также наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов.
