Международная группа ученых определила пять основных признаков нехватки сна человека.
После завершения исследования эксперты заявили, что около 40% людей хотя бы раз в жизни испытали на себе бессонницу. При этом от 10 до 15% имеют хроническую форму этого заболевания.
Специалисты выявили пять признаков, говорящих о том, что человеку не хватает сна.
1. Снижение работоспособности и производительности. Усталость не позволяет человеку сконцентрироваться на работе.
2. Ухудшение памяти. Замечено, что после бессонной ночи способности к запоминаю снижаются.
3. Раздражительность и депрессия. Медики подчеркивают, что сон длительностью 4 часа в сутки вызывает психические расстройства.
4. Повышенный аппетит. Чем меньше спит человек, тем быстрее он набирает лишний вес.
5. Отсутствие либидо. Вялый человек зачастую оказывается неспособным к занятиям сексом. Это отрицательно сказывается на его семейной жизни.
Ученые настоятельно порекомендовали людям пересмотреть свой режим, чтобы отдыхать больше и качественней.
Недавно австралийские эксперты обнаружили у большого количества представительниц прекрасного пола постсексуальную тоску.
